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天天跳啊 多跳
怎么鍛煉彈跳啊?
蛙跳 我也滲肢是這樣練的 我沖扒15歲 身高1.74 摸叢判世高3.5~3.10 我就覺得這個最簡單也最好 對了 做完后要多活動自己的腿 不然可能會變螺旋腿
跳房子這個游戲可以鍛煉孩子哪些方面?
以3-5人游戲為宜,首先排定游戲順序,游戲開始,先由第一人將布沙袋拋進第一格,用單腳跳跳進第一格,接著用單腳將布沙袋踢進第二格,然后用雙腳跳進第二格,再將布沙袋雙腳夾進第三格,接著用單腳跳進第三格,...
全文鍛煉跳躍力
確定一個高度 是你摸得最高的高度 然后原地跳 一直摸到這個高度 不要停 跳上幾組 每組十多次吧
每天鍛煉身體跳舞跳多長時間最好?
跟個人的體質(zhì)和目標有關系。 大約30~60分鐘 比較適中。
許多人喜歡跳舞,跳舞能起到鍛煉身體的作用嗎?
可以的,因為跳舞也是特別消耗體能的,肯定是能夠增強體質(zhì)和鍛煉身體的。
蛙蛙跳鍛煉什么
青蛙跳?股四頭肌,臀大肌臀中肌
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