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每天晚上鍛煉身體跳舞跳多長時間最好？

2023-01-30 15:35

2個回答

每天24小時連續(xù)跳

40分鐘左右

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1個回答2022-09-10 01:00

肢體語言及你的毅力

1個回答2023-09-10 11:01

蛙跳,最實在的

4個回答2023-09-09 01:56

天天跳啊多跳

2個回答2023-10-26 11:57

蛙跳我也滲肢是這樣練的我沖扒15歲身高1.74 摸叢判世高3.5~3.10 我就覺得這個最簡單也最好對了做完后要多活動自己的腿不然可能會變螺旋腿

1個回答2024-01-24 20:53

以3-5人游戲為宜，首先排定游戲順序，游戲開始，先由第一人將布沙袋拋進第一格，用單腳跳跳進第一格，接著用單腳將布沙袋踢進第二格，然后用雙腳跳進第二格，再將布沙袋雙腳夾進第三格，接著用單腳跳進第三格，...

1個回答2024-03-15 12:44

確定一個高度是你摸得最高的高度然后原地跳一直摸到這個高度不要停跳上幾組每組十多次吧

1個回答2022-09-12 01:05

跟個人的體質(zhì)和目標有關系。大約30~60分鐘比較適中。

4個回答2022-11-18 07:38

可以的，因為跳舞也是特別消耗體能的，肯定是能夠增強體質(zhì)和鍛煉身體的。

1個回答2022-12-01 08:16

青蛙跳？股四頭肌，臀大肌臀中肌

2個回答2023-10-18 20:07

單手每天摸五十次籃板或籃筐

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