喝益生元能改善便秘嗎？

益生菌一般有利于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道消化功能，對(duì)于緩解便秘有一定的效果

益生菌有改善便秘的功效 益生菌可以很好改善腸道菌群失調(diào)狀態(tài)，且有助于促進(jìn)消化和吸收，改善腸道的微生態(tài)，緩解便秘問(wèn)題。 同時(shí)也要注意腹部的保暖，避免受涼，飲食上注意少食多餐，不要吃生冷、辛辣的食物，注意...

你好，長(zhǎng)期便秘主要是改善飲食和生活習(xí)慣，益生菌主要是輔助治療。平時(shí)避免吃重口味食物，不要吃太多零食，要多運(yùn)動(dòng)，多喝水，每天早晨起來(lái)空腹多喝水，定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也蹲一會(huì)。

我媽是醫(yī)生，老跟我說(shuō)要多喝水，吃點(diǎn)粗糧、香蕉、酸奶什么的，還有揉肚子，不過(guò)有時(shí)候這些來(lái)的比較慢，要能堅(jiān)持才行，要是嚴(yán)重了建議去醫(yī)院看看，或者推薦NU-LAX樂(lè)康膏試試，這個(gè)在澳洲挺火的。

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多吃蔬果，如青菜、山藥、玉米、南瓜、青瓜等含纖維高的食物。同時(shí)還可以多喝富含益生菌，比如life space益生菌，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

經(jīng)常便秘是一種很難纏的事，但是在飲食上可以得到改善，多吃富含纖維素的食物，比如蘋(píng)果新鮮蔬菜，山藥等

便秘一般都是由于消化不良或者是胃動(dòng)力不足所引起的，平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，像菠菜，芹菜，韭菜，蘿卜，菜花，香蕉，蘋(píng)果，火龍果，獼猴桃，大棗，鴨梨以及紅薯，地瓜，大豆，燕麥等都具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩...

益生菌對(duì)改歲行善孩子便秘問(wèn)題真的是乎爛嘩有用的，它可以促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)，抑制有害菌的生長(zhǎng)，幫助消化和吸收，也有利于廢物的排歷租出。但是要也要配合，多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)。

多吃蔬果，如青菜、山藥、玉米、南瓜、青瓜等含纖維高的食物。同時(shí)還可以多喝富含益生菌，比如life space益生菌，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。