交往障礙的具體治療方法

從先和一個人開始交流，試著告訴自己我很有魅力，當然不是讓你自戀。呵呵，然后和他說一些你喜歡的話題，詢問對方的話題，再根據(jù)對方的話題延伸出兩人都喜歡的話題。興趣開始交匯才能有交流的口徑，盲目的攀談是會讓自己跟不善言辭的。注意觀察對方的表情和自己的表情，未語先笑，首先制造親切感。看對方是什么樣性格的人，如果是開朗的不要過分客氣，可以開開小玩笑，但注意措辭和語氣、內(nèi)容。對方也比較內(nèi)向，就用很和藹親和的方式去交談。不要急切的想和別人溝通，慢慢的從一句一句開始。不要刺探對方的隱私或者對方不想說的。偶爾和對方說說心里話，可以增強親和力和溫和的程度。注意想要交談的人喜歡的是什么，試著自己了解一下。不要過分強調(diào)自己的論點，聽別人說完話在發(fā)表自己的意見，不要一下否決你們好不容易開啟的話題。
當然，你本來就是內(nèi)向的性格。不善主動地交流，但是人與人之間的親近就是靠交流才可以溝通的。一開始不用太著急，沒關系。慢慢來，在和別人溝通的時候也不要忘記自己還是有觀點的。過分的盲從不僅或迷失自己還會是別人覺得你是沒主見的人，保持自身觀點的同時，謙遜的認真的傾聽也是幫助的辦法。不要覺得恐懼周圍的人，沒人會笑話你。自信，自尊，是別人尊重你信任你的前提。
先試著從這開始做起，慢慢來，不要著急。從這種以別人的話題，為你們交談的開始話題為起點。自己在在過程中尋求一種合適自己的交流方式，久而久之，在這種過程中你就會變得滿足和幸福，孤單的感覺就會減少。當然，也要注意對方是誰，畢竟能交心的才是朋友。
希望你早點解決這樣的問題，加油！

最佳方法是找專業(yè)心理咨詢師面談咨詢，在其指導下與人交往，逐步提高社交能力。