多喝水的好處有哪些？

多喝水的好處: 　　 　
　一、補(bǔ)充人體必需的水分。 　
　二、有利于稀釋血液。 　
　三、有益于新陳代謝。 　
　四、對(duì)皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用。 　
　五、可以通便。 　
　六、易食物的消化。 　
　七、不會(huì)得各種結(jié)石，水就是伸入體內(nèi)的清道夫。 　
　八、可以防眼干，避免視力快速下降。

喝水的好處1.防止老化:人體七成是由水組成的,其比例會(huì)隨著年齡的增加而減少。所謂老化,就是干燥的過程,人體一生的含水量由80%開始到50%為止,水分流失量會(huì)與年齡成正比。2.緩解感冒:感冒時(shí),最好每天能喝二、三千毫升(CC)以上的水,這樣能將病毒和其所產(chǎn)生的毒素經(jīng)尿液排出。流行性感冒濾...”

　　減輕腎臟負(fù)擔(dān)，多喝水會(huì)加快尿液的排出，不但可以預(yù)防結(jié)石，還能減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。
　　加速人體新陳代謝，保證充足的攝水量，對(duì)人體生理功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)至關(guān)重要，能夠起到加速新陳...
　　幫助發(fā)燒病人散熱，人在發(fā)高燒時(shí)，會(huì)以出汗的形式散熱，喝水能夠起到幫助散熱的效果。
　　幫助胃腸消化食物，適當(dāng)喝水能夠起到幫助胃腸消化食物，達(dá)到促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘的出現(xiàn)。
　　溫馨提示：喝水時(shí)間要集中在早上與上午，下午五點(diǎn)后減少飲水量。