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怎樣克服考試緊張的心理？

2023-02-07 05:45

2個(gè)回答

2023-02-07 10:22

我有自我催眠的方法緩解心理緊張，你試試

2023-02-07 09:04

你這個(gè)問(wèn)題我也常常遇到
不過(guò)我是過(guò)來(lái)人，你可以：
1：找個(gè)人傾訴，把自己的壓力宣泄出去（最好是你對(duì)對(duì)方很有好感的異性，效果最佳）
2：復(fù)習(xí)要充分，準(zhǔn)備好了，自然壓力不會(huì)那么大
3：你的同學(xué)也跟你一樣考試緊張，就看哪個(gè)死撐到最后了。。我相信你也不會(huì)自己打敗自己吧
4、深呼吸、浸泡熱水（溫水?。?，多運(yùn)動(dòng)，
5、多想想自己暗戀的對(duì)像，想像自己能與她/他以后過(guò)著美好的生活，這樣才更有動(dòng)力去考試

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你好照你的描述病情不好診斷，請(qǐng)描述清楚方便治療

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1.選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，可活動(dòng)自如的地方，去一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下。 2.活動(dòng)身體的大關(guān)節(jié)和肌肉，做時(shí)速度均勻緩慢，不需要有一定的格式。 3.做深呼吸 4.將注...

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