怎樣克服考試緊張的心理?
2個(gè)回答
我有自我催眠的方法緩解心理緊張,你試試
你這個(gè)問(wèn)題我也常常遇到
不過(guò)我是過(guò)來(lái)人,你可以:
1:找個(gè)人傾訴,把自己的壓力宣泄出去(最好是你對(duì)對(duì)方很有好感的異性,效果最佳)
2:復(fù)習(xí)要充分,準(zhǔn)備好了,自然壓力不會(huì)那么大
3:你的同學(xué)也跟你一樣考試緊張,就看哪個(gè)死撐到最后了。。我相信你也不會(huì)自己打敗自己吧
4、深呼吸、浸泡熱水(溫水?。?,多運(yùn)動(dòng),
5、多想想自己暗戀的對(duì)像,想像自己能與她/他以后過(guò)著美好的生活,這樣才更有動(dòng)力去考試
不過(guò)我是過(guò)來(lái)人,你可以:
1:找個(gè)人傾訴,把自己的壓力宣泄出去(最好是你對(duì)對(duì)方很有好感的異性,效果最佳)
2:復(fù)習(xí)要充分,準(zhǔn)備好了,自然壓力不會(huì)那么大
3:你的同學(xué)也跟你一樣考試緊張,就看哪個(gè)死撐到最后了。。我相信你也不會(huì)自己打敗自己吧
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對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō),家長(zhǎng)對(duì)考試的態(tài)度對(duì)孩子的影響是比較大的,比如說(shuō),快考試的時(shí)候,家長(zhǎng)本身對(duì)考試比較緊張,表現(xiàn)出不同平時(shí)的做法和說(shuō)法,會(huì)給孩子造成一定的壓力,從而引起孩子在考試時(shí)的緊張心理。因此在考試...
全文小學(xué)生如何克服考試前的緊張
1、可以深呼吸,放松自己緊張的心情啊。 2、別人也這樣,沒(méi)有什么的! 3、我一定會(huì)考好的!
怎樣克服考試前的緊張心理?
焦慮癥又稱(chēng)焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥,其焦慮并非由實(shí)際...
全文考試如何克服緊張?
考試如何克服緊張,我個(gè)人認(rèn)為考試之所以緊張,主要是因?yàn)樽约旱闹R(shí)學(xué)習(xí)不到位,沒(méi)有了解透,所以才會(huì)導(dǎo)致緊張。特別是在考試的時(shí)候緊張,我們可以深呼吸調(diào)整自己的呼吸。
如何克服考試緊張
克服考試緊張心理的方法有:自我心理暗示、聽(tīng)輕音樂(lè)緩解壓力、保信巧證充足的睡眠等。 1、自我心理暗示:考試之前螞坦搜緊張是悶歷擔(dān)心自己沒(méi)有發(fā)揮好,心情會(huì)很焦慮。但是越焦慮反而越容易發(fā)揮失常,可以不斷...
全文怎么克服說(shuō)話緊張
把別人當(dāng)成自己人
怎樣幫孩子克服緊張心理
考試緊張直接影響到知識(shí)水平的發(fā)揮,直接影響到考生考試成績(jī)。現(xiàn)介紹克服考試緊張的幾種方法,不防一試。1,深呼吸法:考前找一個(gè)比較安靜的地方,站立,眼微閉,全身放松,深呼吸,同時(shí)默念“1—2—3”,心...
全文克服緊張
你好照你的描述病情不好診斷,請(qǐng)描述清楚方便治療
克服緊張的5個(gè)方法
1.選擇一個(gè)空氣清新,四周安靜,光線柔和,可活動(dòng)自如的地方,去一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì),站、坐或躺下。 2.活動(dòng)身體的大關(guān)節(jié)和肌肉,做時(shí)速度均勻緩慢,不需要有一定的格式。 3.做深呼吸 4.將注...
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