老覺(jué)得自己有病，總是擔(dān)心害怕，怎么辦？

我覺(jué)得可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，把注意力轉(zhuǎn)移到生活中一件件的事情上來(lái)吧，人的主意力被生活中活生生的事情吸引了，就不會(huì)想那么多遙遠(yuǎn)的事情。而對(duì)那些遙遠(yuǎn)的事情，老是老話說(shuō)得好：船到橋頭自然直，車到山前必有路！

把這個(gè)恐懼當(dāng)作一個(gè)積極正面的健康提醒，這對(duì)你是有好處的，去健康機(jī)構(gòu)進(jìn)行一次全身的檢查，用一個(gè)良好的報(bào)告單來(lái)讓自己解除恐懼。 你只有對(duì)疾病給你帶來(lái)的信息做面對(duì)面的交流，直視它，不逃避它，才能徹底消除恐懼，恐懼也是非理性的，越想要控制越恐懼。人還有一種自我保護(hù)的心理機(jī)制，就是選擇忽視，我想，在你發(fā)出這一條提問(wèn)的二十四小時(shí)內(nèi)，你的恐懼也許已經(jīng)消退得差不多了。無(wú)論怎樣，希望你不那么恐懼了。