老是糾結于一些小事，翻來覆去地想，無法自拔怎么辦？

你就應該想明白，你為啥老要糾結一些小事，到底問題出現(xiàn)在哪，什么原因導致你現(xiàn)在這樣的心理，為什么你要翻來覆去的想，這還是要先把根源問題給解決，至于你做到無法自拔的程度，那么你就要向前看，未來很美好，不要糾結到現(xiàn)在。

我覺得如果你老糾結于一些小事，每天翻天覆地的去想，并且讓自己沉浸在你無法自拔，那你就是一個自私的人，因為你都已經沉浸在自己的世界里無法自拔，根本就不考慮別人的感受，還老去想別人的事情，像你這種人就應該去少林寺里面呆兩天，可以清靜自己的心態(tài)。

我認為你可以選擇一些其他的令你感興趣的事情，這樣能夠非常好的轉移你的注意力，使你不再去想這個事情，這樣的話有助于你把這些老師糾結翻來覆去想的事情給忘記給忘掉，我認為這是非常好的辦法。