對噪音很敏感怎么辦？

對聲音敏感大多數(shù)情況下屬于一種心理障礙，在很多情況之下，大腦都會在無意識之中冒出一些一閃而過的感覺或思維，比如，遇見生人臉紅，看書的時候想到某一首歌，咳嗽聲音會影響學(xué)習(xí)等，如果我們不把它當(dāng)一回事兒，它就會很快消失。而有些人卻敏感和敏銳地將它捕獲，并有意識的提示自己來進行強化，這樣就把注意力轉(zhuǎn)移到了忽略聲音之上，然后就開始懷疑自己自制和自控能力不足，對心理形成一種壓力。在前面所談因素和懷疑壓力的共同作用之下，心理壓力就會更加沉重，進而使你對咳嗽聲的關(guān)注。這種關(guān)注又會促使你更加關(guān)注聲音影響學(xué)習(xí)情形，這就相當(dāng)于我們激活了敏捷的思緒，敏銳的觀察和體驗，使自我變得更加敏感和敏銳。在這種情況之下，癥狀就會越加嚴(yán)重而進入惡性循環(huán)

噪音是對人有損傷的聲音，建議戴上隔音耳塞，有效隔絕噪音影響。