我憂郁了、求心理醫(yī)生開方

對著鏡子，傻笑，笑，笑，笑，一直笑。

1、去看心理醫(yī)生，按照醫(yī)生囑咐的去做（千萬別使性子）
2、常常去做戶外運動，登山（登到山頂時大聲喊出來，發(fā)泄一下心中的不快）跑步，等等
3、多聽聽班得瑞的音樂或者一些輕音樂，努力讓自己投入到音樂當中，擺脫壓抑
4、遇到自己的問題時，盡量不要讓自己墜入其中，不要去感受它，直接跳出來
5、交幾個真心的朋友，大家在一起情況會好轉一些
6、該發(fā)泄就發(fā)泄，不要老憋在心里，有的時候讓朋友分擔一下自己的困難也是在拯救你自己，朋友是共患難的，不是分享利益的。
7、既然你已經意識到了自己的問題，那就多讀一讀有關人生哲理的書籍，不要覺得對你無所謂
8.、買點重邁飲試試。

ls那個好主意！
憂很了就去看心理醫(yī)生吧！

聽說喝重邁飲有治療憂郁癥的作用。