每天工作10小時(shí)以上的人該怎么調(diào)節(jié)生活?

下班之后首先得要把工作放在一邊，讓自己的身心全部放在家人和休閑的事情上面，可以讓自己得到很大的緩解和調(diào)節(jié)

每天工作10小時(shí)以上的人應(yīng)該在中午抽出一個(gè)小時(shí)午睡，晚上一定要保證在11點(diǎn)之前入睡，可以把未完成的工作放到第二天完成。

一天工作10個(gè)小時(shí)以上是非常累的，所以平時(shí)要多給自己留出時(shí)間來休息，下班之后，不要玩太多的手機(jī)。

針對(duì)這個(gè)問題，我的個(gè)人見解是：如果一個(gè)人每天工作十個(gè)小時(shí)，那么一天下來是很累的，因此，在這忙碌的一天內(nèi)，我們可以充分的利用中午午休的時(shí)間來緩解疲勞，下班以后盡量少關(guān)注手機(jī)內(nèi)容，晚上吃完飯，稍作鍛煉后就可以好好的休息，而徹底的放下一天的疲勞。