“三甜傷肝要少吃，二苦養(yǎng)肝要多吃”，你吃對(duì)了嗎？

3甜分別是指熱量和甜度大的巧克力，汁多味甜 的甘蔗、還有高能量高脂肪的奶茶。一苦是指苦瓜，苦瓜可以清心去火對(duì)人體很有好處。

平時(shí)多注意休息，

傷肝的食物有煙、酒、燒烤，這些食物可以侵泡肝臟，或者提供更多的脂肪給肝臟。相當(dāng)容易引起肝病，護(hù)肝的食物有排骨湯、綠茶、牛油果。

肝臟這么重要，但你有足夠重視它嗎？其實(shí)，你常做的這些事都在傷肝，你以為你在養(yǎng)肝，其實(shí)也是在傷肝，都有哪些？我們來看看。 熬夜 中醫(yī)講，人在躺下休息時(shí)，血?dú)w于肝，特別是夜間11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)時(shí)，此時(shí)血液...

燕麥，蕎麥，玉米，海帶，卷心菜，牛奶，洋蔥啊，甘薯等等這些養(yǎng)肝護(hù)肝效果不錯(cuò)的食物 蘋果，香蕉，獼猴桃，葡萄，紅棗兔肉，魚類也不錯(cuò)

平時(shí)多注意飲食習(xí)慣，

我覺得要清淡飲食，然后呢？勞逸結(jié)合，注意休息，特別不能喝酒，嗯，中午要睡一會(huì)兒，這樣的對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝效果最好。

肝是負(fù)責(zé)人體代謝功能的大管家。如果你經(jīng)常熬夜、應(yīng)酬、飲食不規(guī)律，很容易出現(xiàn)疲勞乏力、嘔吐、腹痛、腹瀉的情況，說明你的肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了不小的問題，一定要保護(hù)起來了。

不要喝酒?。。?/div>