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怎么解決拖延癥，有什么好方法？

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怎么解決拖延癥，有什么好方法？

2023-03-01 01:50

3個(gè)回答
2023-03-01 05:13
定個(gè)作息時(shí)間表，克制自己，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)必須完成！
2023-03-01 04:02
怎么解決拖延癥的方法有很多：
1、制定明確的計(jì)劃，為每天完成的計(jì)劃、目標(biāo)進(jìn)行總結(jié)和復(fù)盤，這樣才能總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)
2、進(jìn)行有效的監(jiān)督和提醒，只是制定計(jì)劃還不行，我們還需要設(shè)置提醒
3、提醒便簽就可以幫助大家克服拖延癥。敬業(yè)簽中不僅可以添加待辦計(jì)劃、目標(biāo)清單，還可以為每項(xiàng)計(jì)劃、目標(biāo)設(shè)置提醒。
2023-03-01 02:09
有事情馬上辦
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拖延癥要怎么解決啊。
1個(gè)回答2022-12-14 13:52
變成強(qiáng)迫癥都好了
如何解決小孩的拖延癥？
1個(gè)回答2024-02-02 02:43
你好，可能是屬于習(xí)慣性的癥狀，也是要注意提醒一下啊，繼續(xù)多鍛煉，也是會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)的啊。
有拖延癥怎么解決呢？
4個(gè)回答2023-02-19 21:45
如果在日常生活當(dāng)中你有拖延癥的話，我覺得你就應(yīng)該做一個(gè)每日任務(wù)清單，每做一項(xiàng)任務(wù)把這個(gè)清單上的任務(wù)就劃掉，這樣的話慢慢你的拖延癥就會(huì)克服掉。
有拖延癥怎么解決？
1個(gè)回答2022-11-05 19:47
拖延癥主要是跟個(gè)人的習(xí)慣有很大的關(guān)系，也就是說，因?yàn)樽约合矚g玩手機(jī)這件事，從而會(huì)一再的拖延本應(yīng)該必須完成的事情，你可以這樣將玩手機(jī)的時(shí)間劃定在相對(duì)來說不那么重要的事情比如說晚上或者是空閑時(shí)間作為將玩手...
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拖延癥怎么解決？
1個(gè)回答2023-03-19 20:46
我覺得可以從以下幾個(gè)方面來解決拖延癥： 認(rèn)知層面：要看清拖延行為運(yùn)作的原理，改變自己拖延的思維習(xí)慣；? 情緒層面：訓(xùn)練意志力，即使面對(duì)不舒服的環(huán)境，也能按照原本的意愿執(zhí)行；? 行為層面：確定方...
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有拖延癥要怎么解決?
1個(gè)回答2023-04-03 02:25
拖延癥屬于心理疾病的一種：你首先可以做一下測(cè)試確認(rèn)下是否有拖延癥。 如果確認(rèn)了，推薦制定合理的事務(wù)計(jì)劃表，按照計(jì)劃表規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，按時(shí)完成打鉤，每天減少拖延的事務(wù)項(xiàng)目數(shù)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，當(dāng)有一天看到你的...
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幼兒園怎么解決孩子的拖延癥
1個(gè)回答2024-03-16 00:05
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