冬天泡腳的時(shí)間多長(zhǎng)比較好？要科學(xué)點(diǎn)

冬天泡腳的最佳時(shí)間是選擇晚上十點(diǎn)以前，使用溫水，不能用太燙的水可以在水里放一些艾草包、食鹽、生姜，有助于驅(qū)寒，減少感冒發(fā)生。

水適當(dāng)?shù)臒嵋稽c(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)

首先就要注意水的溫度，不能太熱也不能太冷，然后就是要注意泡腳的時(shí)間，一般都是半個(gè)小時(shí)最好。

水溫最高控制在40度左右，過(guò)熱會(huì)對(duì)皮膚不利，過(guò)涼沒(méi)有理想的效果。泡腳的時(shí)間應(yīng)以15到20分鐘為宜，還要堅(jiān)持天天晚上睡覺(jué)之前半小時(shí)進(jìn)行泡腳，時(shí)間大概在晚上9點(diǎn)之前，掌握這些規(guī)律，泡腳才會(huì)最養(yǎng)生。

時(shí)間不能太長(zhǎng),最好控制在15--20分鐘。因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話,雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快,會(huì)使體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢。

勞累了一天，晚上睡覺(jué)前泡泡腳有益身心健康、促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，冬天泡腳時(shí)間最益為20分鐘以上不超過(guò)30分鐘！采用40℃的溫水最適宜！因?yàn)槟_底皮膚比較厚實(shí)所以在40℃的溫水里泡上20~30分鐘腳...

如果體寒，泡腳可以加點(diǎn)驅(qū)寒的東西，比如艾草，姜

泡腳時(shí)的水溫最好能恒定在45---50度之間，否則過(guò)熱后難以忍受；泡的時(shí)間為20分鐘左右即可。 加點(diǎn)鹽或者醋，都不錯(cuò)的。驅(qū)寒暖身，還有助于消化，幫助睡眠。洗腳的水一定要燙，最好到腳腕。

40度的熱水,加一點(diǎn)點(diǎn)地鹽,時(shí)間在半小時(shí)到45分鐘,泡完多喝熱水,因?yàn)檫@時(shí)毛孔是張開(kāi)的,注意保暖

生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開(kāi)，再加一勺鹽泡腳。 紅花泡腳：和血化淤，藥店買(mǎi)一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開(kāi)，然后...