如何擁有六塊腹肌？

2023-03-26 23:37
3個回答
2023-03-27 00:50
每天堅持仰臥起坐，每天都要比昨天多做幾個！
2023-03-27 00:21
想讓腹肌從一塊肥肉變成六塊肌肉，需要進行堅持不懈的體育鍛煉和飲食控制。
體育鍛煉以仰臥起坐、仰臥抬腿、俯臥扭腰腿等等，主要是讓腹部肌肉得到有效鍛煉，堅持一段時間，就會有成效。
2023-03-26 23:39
鍛煉，特別是肌肉訓練，沒有其他的方法。最好的方法就是每天堅持做仰臥起坐。

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2個回答2023-01-27 01:05

都有腹肌，只是有沒有顯露出來

5個回答2023-08-13 01:07

為什么有的人6塊腹肌，有的人8塊腹肌呢？經常看到身邊健身朋友的腹肌，有的人有6塊，有的人有8塊，不知道健身的朋友們你們有沒有意識到這個問題呢？先來說說什么樣的叫腹肌，我們常說的“腹肌”一般都是指“...

3個回答2023-01-26 16:22

擁有六塊腹肌的時候，就會感覺挺開心，挺自豪的一種感覺，畢竟大多數男生并沒有練到腹肌的狀態(tài)，并且有很多的男生都有小肚腩，如果你練出六塊腹肌的話，你就會有一種自豪感，然后，給人的感覺也是一種更健康更健壯。...

4個回答2023-08-15 07:51

腹肌的塊數是因人而異的，腹肌有幾塊取決于腹直肌的長度，人的上肢比例長，就能練出八塊。如果人的上肢比例短，可能只有六塊腹肌。原因是，人的腹肌起點在恥骨上緣，終點在第5到7肋軟骨前面。他是一塊長條形...

1個回答2022-12-26 23:32

本質上沒有太大的區(qū)別，知識視覺上的不同而已。腹肌的多少是有遺傳所決定的，不要太在意，關鍵是練出發(fā)達輪廓清晰的肌肉就是美。

4個回答2022-10-01 18:40

當然我現在就有六塊腹肌腹肌對大部分運動都有輔助作用的，尤其是前拋實心球，腹肌發(fā)出的力量可以占到60％

1個回答2023-08-17 18:06

什么叫有沒有用？自己喜歡就行了，就是這么霸氣。

1個回答2022-10-09 14:35

是的。其實腹肌可以說八塊也可以說是六塊。因為腹部中線才能把腹部分次所謂的八塊的，其實最后兩塊很多人天生就不太明顯。

1個回答2022-09-30 09:42

最好的是八塊的，不過想要練出來可不容易啊

2個回答2022-10-08 09:45

你好，你說的腹肌指的其實是上腹肌，上腹肌的形狀和塊數都是先天遺傳的，大多數是4塊、6塊，也有8塊的。有的左右對稱有的不對稱，是后天鍛煉改變不了的。

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