如何才能放下心中的偏執(zhí)和執(zhí)念?

2023-03-31 15:37

1個(gè)回答

給你分享一下我相似的經(jīng)歷吧。

腦子里的負(fù)面思想—遍又一遍地重復(fù),感覺被強(qiáng)化了,每天都會(huì)不由自主地想起來,然后心里就會(huì)有氣憤的感覺。

我知道總這樣不好,但卻又控制不住自己的大腦。有時(shí)轉(zhuǎn)換下思想,過不了多久又回到負(fù)面思想上。感覺內(nèi)心在掙扎,因?yàn)槲以诳咕?,我從未接納它。它是負(fù)面情緒是我創(chuàng)造出來的,因?yàn)槲覐奈唇蛹{它,所以我才會(huì)那么痛苦。

有時(shí)覺得痛苦就是自己內(nèi)心的獨(dú)角戲,消耗著自己。痛苦讓自己既辜負(fù)了生命,又辜負(fù)了歲月。執(zhí)念太深必然活的痛苦,可如何才能放下呢?越想放下時(shí)卻偏偏又放不下,是不是要等自己想通了,才能釋懷呢?

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