我整天昏昏沉沉沒精神，迷迷糊糊的是怎么回事??？

每天都感覺精力不足、精神疲憊，這種情況可以進(jìn)行綜合的分析，比如甲狀腺功能減低，可能會(huì)出現(xiàn)乏力、氣短、人沒有精神、勞累等感覺。如果排除甲功的問題，甲狀腺功能化驗(yàn)沒有什么太多問題，每天感覺精力不足、昏沉感，然后又覺得疲勞感，要考慮精神因素引起的亞健康狀況，應(yīng)該進(jìn)行藥物治療或者心理調(diào)解，有可能是抑郁引起的精神疲倦、乏力、氣短、不愿意活動(dòng)、既往感興趣的事情也不喜歡干，還可能會(huì)伴有膽小、害怕、不愿與人交往等一系列的癥狀，包括睡眠，可能出現(xiàn)睡的時(shí)間比較長(zhǎng)，但睡眠質(zhì)量不高，起床后仍然覺得頭部不舒服等，所以需要專科醫(yī)院進(jìn)行綜合的判斷。

這樣的情況說明你身體素質(zhì)變差了，屬于亞健康。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，盡量保證每天的生活作息有規(guī)律，最好能晚上11點(diǎn)前就睡，早睡早起。還有一個(gè)很重要的，就是注意自己的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝入問題，要全面均衡。人體需要全面的維生素和礦物質(zhì)，樓主可以試試善存，它含A-Zn多種維生素和礦物質(zhì)，能提供全面的營(yíng)養(yǎng)，而且是全球500強(qiáng)企業(yè)惠氏旗下的，國(guó)際品牌，比較讓人放心，可以常吃的。