練丹道的步驟？

小周天-大周天-辟谷-

真氣在體內(nèi)循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，久而功成結(jié)金丹

煉己,筑基
煉精化氣,即百目關(guān)、小周天 （百日筑基）、、
煉氣化神 即中關(guān)、十月關(guān)、大周天 （十月懷胎）、
煉神還虛,（三年哺育）
煉虛合道（九年面壁）
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一二兩個是一起的
括號里的是否與前面對應(yīng)我不清楚，向知道的人請教
（額 還有。你那個步驟的確有一點。。）

在這里，詳細(xì)是不可能的，那樣不如直接寫本書給你。而且你問題中的練習(xí)步驟也不知是在哪本小說中抄的，特別不靠譜。
如果想系統(tǒng)地修煉道家丹功，建議先養(yǎng)養(yǎng)自己的脾氣。