社交焦慮如何治療？

您好，社交焦慮癥是可以治愈的，社交焦慮癥主要是由于病人的心理有壓力，社交恐懼等多方面原因造成的，病人可以多通過跟一些朋友的交流，積極參加一些戶外行動，來疏解心里的壓力，也可以多看一些書籍，多做一些自我...

1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床后，對自己說20遍“我接納自己，我相信自己！”通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。

社交焦慮證就是說對和人際交往方面有很焦慮的特征，不敢去和人交往也不敢去和別人說話，這種的話要慢慢地試圖去和別人溝通才有的改善。

個人感覺還可以吧，有的時候咱們出來玩了，雖然說是安康的，但還是不能，但是一般情況下還是還是可以的。

放松，讓自己冷靜下來

你敢在這里把話說出來，就沒有那么嚴重的，多交朋友。如果有條件可以心理咨詢一哈。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。...

應該是不太喜歡主動去結(jié)交陌生人，想到和陌生人說話，就好煩，不知道說什么好，也可能和一群在一起也莫名煩躁，有種格格不入的感覺？

某些程度上我跟你有一樣的癥狀 特別患得患失害怕自己做錯事情別人會指責自己活著笑話自己 其實就是自己對自己要求過于嚴格 放松點不要想那么多就好了 這個是輕微強迫癥的表現(xiàn)哦

可以在喜馬拉雅上搜：焦慮癥網(wǎng)絡課程。 焦慮癥不是“病”，找一個好的心理醫(yī)生才是關(guān)鍵

對待焦慮癥我建議你采用以下的方法： 1、要認清焦慮狀況，并且分析焦慮會給自己帶來什么影響； 2、要有克服焦慮的三個原則，不回避、正面面對以及作記錄； 3、學會心理放松法，比如深呼吸； 4、運用想像減輕...