如何提高上課專注力？

提高上課集中專注力的具體方法有以下幾種：
1、克制。有些人在課堂上容易打盹，聽不進(jìn)去，這是因?yàn)閮?nèi)心對于學(xué)習(xí)是排斥的。所以，這時(shí)候就需要克制自己厭學(xué)的情緒，心理暗示自己要喜歡學(xué)習(xí)，熱愛學(xué)習(xí)。這樣才能有利于集中注意力去學(xué)習(xí)。這個(gè)是內(nèi)生動力，需要激發(fā)出來。
2、專心。專心學(xué)習(xí)才能夠在課堂上集中注意力去聽老師講課，平時(shí)就要培養(yǎng)專心學(xué)習(xí)的態(tài)度，學(xué)習(xí)是一件快樂的事情，只要熱愛學(xué)習(xí)，喜歡學(xué)習(xí)，就能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)，這樣才會集中注意力的。所以，只有直面學(xué)習(xí)問題，才可以和他打好交道甚至愛上學(xué)習(xí)。
3、跟著老師思路。老師講課的時(shí)候不要走神，一定要跟上老師的講課。只有這樣才能夠集中注意力，提高學(xué)習(xí)的效率。
4、互動。上課聽講，不僅僅是聽老師講課，還需要與老師互動，這里的互動就是時(shí)刻想問題，回答老師提出的問題。這樣思路不會別打斷，注意力也不會轉(zhuǎn)移。因?yàn)槲覀冊谙雴栴}，回答問題的時(shí)候，注意力都是在講課內(nèi)容上的。
5、筆記。記憶力再好也需要記筆記，好記性不如爛筆頭說的就是這個(gè)道理，而且課堂上聽課久了就容易走神，影響注意力。這時(shí)候不妨拿起筆在本上寫寫，把老師講的重點(diǎn)記錄下來。如果實(shí)在是頂不住了，也可以畫一下其他的東西，這樣不會犯困。

提高上課集中專注力的具體方法有以下幾種：
1、克制。有些人在課堂上容易打盹，聽不進(jìn)去，這是因?yàn)閮?nèi)心對于學(xué)習(xí)是排斥的。所以，這時(shí)候就需要克制自己厭學(xué)的情緒，心理暗示自己要喜歡學(xué)習(xí)，熱愛學(xué)習(xí)。這樣才能有利于集中注意力去學(xué)習(xí)。這個(gè)是內(nèi)生動力，需要激發(fā)出來。
2、專心。專心學(xué)習(xí)才能夠在課堂上集中注意力去聽老師講課，平時(shí)就要培養(yǎng)專心學(xué)習(xí)的態(tài)度，學(xué)習(xí)是一件快樂的事情，只要熱愛學(xué)習(xí)，喜歡學(xué)習(xí)，就能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)，這樣才會集中注意力的。所以，只有直面學(xué)習(xí)問題，才可以和他打好交道甚至愛上學(xué)習(xí)。
3、跟著老師思路。老師講課的時(shí)候不要走神，一定要跟上老師的講課。只有這樣才能夠集中注意力，提高學(xué)習(xí)的效率。
4、互動。上課聽講，不僅僅是聽老師講課，還需要與老師互動，這里的互動就是時(shí)刻想問題，回答老師提出的問題。這樣思路不會別打斷，注意力也不會轉(zhuǎn)移。因?yàn)槲覀冊谙雴栴}，回答問題的時(shí)候，注意力都是在講課內(nèi)容上的。
5、筆記。記憶力再好也需要記筆記，好記性不如爛筆頭說的就是這個(gè)道理，而且課堂上聽課久了就容易走神，影響注意力。這時(shí)候不妨拿起筆在本上寫寫，把老師講的重點(diǎn)記錄下來。如果實(shí)在是頂不住了，也可以畫一下其他的東西，這樣不會犯困。

1/6充足的睡眠。一堂課的時(shí)間大約是45分鐘，很多人在上課不久后就容易犯困，究其原因大多數(shù)因?yàn)橥砩蠜]有睡好。這就得注意，保持充足的睡眠，很多人喜歡晚上挑燈夜讀，建議大家適量即可。課堂認(rèn)真聽講遠(yuǎn)比熬夜通讀強(qiáng)很多。2/6注意力不要分散。課堂有時(shí)候會因?yàn)橛X得老師講的內(nèi)容乏味而注意力轉(zhuǎn)移到了別處。這樣是不好的。一定要做到集中注意力?？梢钥纯磿膬?nèi)容，記記筆記，劃劃重點(diǎn)。以保持注意力集中。3/6好記性不如爛筆頭。這道理大家應(yīng)該都懂。提高課堂注意力的有效方法之一就是多記筆記。把認(rèn)為老師講的不錯的，重點(diǎn)的內(nèi)容都通通記下來。通過記筆記的方式來提高注意力。4/6早餐要吃好。一頓好的早餐讓我們一天精神百倍，有精力去做很多事情。保證每段早餐的質(zhì)量，有助于提高上課時(shí)注意力。要知道餓了也就沒有精力去學(xué)習(xí)了。一定要保證每頓早餐哦。5/6和同學(xué)一起探討。當(dāng)然不是讓你和同學(xué)交頭接耳說一些閑話。當(dāng)感覺自己注意力已經(jīng)不在老師所講的內(nèi)容上的時(shí)候，可以恰當(dāng)?shù)暮屯瑢W(xué)交流一下學(xué)習(xí)內(nèi)容。這樣可以通過同學(xué)的幫助來集中注意力。6/6一切事情都得靠自己的自覺，學(xué)習(xí)也是一樣的。不管什么方法，都得靠自己的自覺。課堂上的時(shí)間、行為是由自己支配的。能否提高注意力，學(xué)到知識。這些都是靠自己的。努力，努力即可。