人煩躁怎么辦？

煩躁的時(shí)候可以聽(tīng)一聽(tīng)相聲，或者看一看喜劇電影，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，但是不要聽(tīng)歌

遇到心情不好的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)是一種很好的發(fā)泄方法，暫時(shí)將那些不愉快的事情放下，找時(shí)間出去鍛煉一下，出一身汗之后就會(huì)變得輕松很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中讓不好的情緒隨著汗液排出，使自己放松下來(lái)。

如果你覺(jué)得人很煩躁的話(huà)，那么你可以在閑暇的時(shí)候或者工作之后好好的去散散心，這樣的話(huà)就會(huì)讓人的心情保持一定的舒暢，就會(huì)讓人舒暢起來(lái)，不會(huì)有那么多的憂(yōu)心煩惱，所以有的時(shí)候要學(xué)會(huì)排擠排擠，一個(gè)人的內(nèi)心惆悵是很多人都向往的一件事，所以有的時(shí)候也要學(xué)會(huì)去排擠一些苦悶，尤其是煩躁這樣的話(huà)，才能讓一個(gè)人保持良好的身心健康。