女人要怎么保養(yǎng)才能抗衰老？

一最好吃應(yīng)季的蔬菜水果，飲食清淡，以清淡為主，盡量不要吃燒烤 油炸食品，不喝冷飲 二粗細糧搭配吃 三要吃早餐，不吃早餐對人體有很大的危害，容易衰老，千萬要注意。 四忌暴飲暴食 五盡量早睡早起不熬夜，養(yǎng)...

常吃豆制品，保持年輕態(tài) 【養(yǎng)生目標】延緩衰老 過早衰老除了惡劣的生活環(huán)境、長期情緒不佳、缺少運動等原因外，還有飲食因素。而營養(yǎng)學(xué)研究也證明，飲食可以抗衰老。在飲食中，常吃些富含維生素A、胡蘿卜素、...

每天多喝點水

防老抗衰的最佳時機呢?雖然中國俗語有“返老還童”的說法這可能是荷爾蒙不平衡所導(dǎo)致這樣的，這種情況要用一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和增強荷爾蒙的東西，。聽說有一種天然植物提取物，是迄今為止世界上唯一發(fā)現(xiàn)可以直接通過下...

多防嗮和保濕就好

首先就是平時要注意保持心情開朗平時適量的做些運動.注意飲食平衡作息時間規(guī)律.平時多吃些水果西紅柿里含有的番茄紅素它具有抗氧化的作用平時可以多食用一些.綠茶也可以防止衰老.胡蘿卜菠菜等瓜果蔬菜之類的多吃...

由于我的工作性質(zhì)

女人抗衰老的方法最好的就是睡眠要好，心情要好，其他的就沒有什么了。特別是不能去吃那些保健的藥物。

我只知道經(jīng)常吃維生素E是能抗老的，養(yǎng)生堂的效果怎樣我就不知道了。

面霜、乳液是基礎(chǔ)護膚最重要的一步了，面霜、乳液中的美白、抗衰老等有效成分能夠更好的被肌膚吸收，所以，擁有一瓶好的面霜/乳液可是非常重要的哦！面霜最重要是看日期是否過期和新鮮，其次看成分，所選面霜是否適...