中醫(yī)養(yǎng)生，你認為應(yīng)該怎么做？

腰部八髎穴守法

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生是指在中醫(yī)理論的指導下，根據(jù)不同的體質(zhì)，采用相應(yīng)的養(yǎng)生方法和措施，以糾正體質(zhì)的偏頗，達到防病長壽的目的。早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就對體質(zhì)進行了多方面的探討。

中醫(yī)養(yǎng)生做到未病先防，未雨綢繆，防范于未然，要知道無論中醫(yī)還是西醫(yī)用藥都是取亡羊補牢之功，未病先防乃是上策。

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預防疾病，治未病。

對于修身養(yǎng)生，中醫(yī)養(yǎng)生理論認為，凡追求健康長壽者首先應(yīng)從修身養(yǎng)性做起，如平日應(yīng)排除各種妄念，多說好話、多行善事，可使自己心胸開闊、情緒安定，從而維持身心健康。修身養(yǎng)性最重要的是養(yǎng)心?！耙簧答B(yǎng)心機...

非常認同這樣的說法，春天是一個特別適合養(yǎng)生的季節(jié)，所以在這個時候是最適合養(yǎng)肝的。

養(yǎng)好脾胃，首先要通過食療的方法可以多吃一些番薯，糯米，大棗，蓮子等食物，還要結(jié)合運動，每天進行適當運動，多喝蜂蜜水這些都能養(yǎng)好脾胃。

中醫(yī)認為，“肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發(fā)?！币虼耍瑢τ诿摪l(fā)、發(fā)質(zhì)差等頭發(fā)問題，中醫(yī)會從氣血虛、腎虛的角度去考慮。 頭發(fā)的生長有賴于血，血液把營養(yǎng)輸送到毛發(fā)，因...

失眠是指入睡困難睡眠輕淺和睡眠時間明顯縮短。失眠可引起精神不振、頭昏頭痛、食欲下降反應(yīng)能力減弱等一系列癥狀。采用簡單易行的自我按摩可以較好地糾正失眠。 動作要領(lǐng):①頭部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩...

CCTV2《健康之路》、CCTV4《中華醫(yī)藥》、CCTV4《我的健康我做主》、湖南衛(wèi)視《百科全說》、貴州衛(wèi)視《天天健康》等。 中醫(yī)承載著中國古代人民同疾病作斗爭的經(jīng)驗和理論知識，是在古代樸素...