情感缺失怎么辦？

正視自己感情這件事，同時也正視現(xiàn)在自己無法處理好情感這件事，嘗試著不把他們當(dāng)成問題，接受他們，才能舒緩自己。

情感缺失是心理學(xué)上的一個名詞指導(dǎo)意見：情感缺失在缺失的情感如果得不到補償會產(chǎn)生畸形行為。

渴望去愛，更渴望被愛，其實人活著簡簡單單就好，不要太把自己當(dāng)回事，不要被生活瑣事束縛的窒息…我覺得敢愛敢恨，性格坦率，很好啊，情感缺失只是借口，或許你缺失的是自信，是對自己的肯定吧。勇敢做自己，勇敢去愛，人生沒有彩排，每天都在直播。

找到一種釋放情緒的興趣愛好，沉浸其中，讀書，繪畫，種花，做義工，聽音樂等等，找到能吸引你的就行，再來，就是保持一種哥們的友誼，可以彼此談心傾聽分享。

還有試著全身心投入一段戀愛關(guān)系，這兩者要看緣分，最后推薦的方式是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，從中汲取古人的智慧，修身養(yǎng)性，圓滿人格，做自己能消化自己情緒的主人。

應(yīng)該多和身邊的人交流交流 ，好讓別人從進你的內(nèi)心了解你，也可以讓自己發(fā)現(xiàn)身邊那些人的心，他們對你是付出了多少的感情或多或少，都是有付出的也正因為這樣你應(yīng)該慢慢的融入他人的世界 。

不要把自己看的那么卑微那么弱小，至少要對自己有信心吧，給自己確定一個目標(biāo) ，好讓自己向這個目標(biāo)奮斗，不要總是拿一些零碎的瑣事來耗時間付出自己的愛 ，你將會得到比這更多的一份愛希望你能走出困境， 擺脫煩惱。

朋友之間不是非得互相需要的才是朋友，但是溝通是必要的，這很顯然。負(fù)面情緒自己消化沒什么，可以考慮也跟別人講講。當(dāng)然也要適度。

缺失不缺失并不是關(guān)鍵，每個人都有自己的生活方式，不是說因為很大多數(shù)人不一樣就是錯的。但如果對生命都冷漠，那可能得去看看心理醫(yī)生了。

即使有問題并不可怕，可怕的是沒有意識到，或者意識到了卻不改變。鑒于這個年紀(jì)，我覺得可能多改進很難了，不過可以考慮做一些需要熱情也事情，參加集體活動，做志愿者，即使都可以自己在心里疏導(dǎo)情緒，可是讓眾人和你相處會覺得舒服，也是好的。

情感缺失可以這么辦：
1.多和朋友交流
朋友之間不是非得互相需要的才是朋友，但是溝通是必要的，這很顯然。
2.不要管負(fù)面情緒
負(fù)面情緒自己消化沒什么，可以考慮也跟別人講講。當(dāng)然也要適度。
3.情感的缺失并不可怕，不要把它當(dāng)一回事
缺失不缺失并不是關(guān)鍵，每個人都有自己的生活方式，不是說因為很大多數(shù)人不一樣就是錯的。但如果對生命都冷漠，那可能得去看看心理醫(yī)生了。
4.一切不好的情緒都放下
即使有問題并不可怕，可怕的是沒有意識到，或者意識到了卻不改變。
鑒于此，盡可能多改進，可以考慮做一些需要熱情也事情，參加集體活動，做志愿者，即使都可以自己在心里疏導(dǎo)情緒，可是讓眾人和你相處會覺得舒服，也是好的。