感覺脾氣一上來自己就是一個魔鬼，什么都敢做出來 怎辦？

經(jīng)常吃一些安神的食物，困碼祥比如桂圓，玟瑰花，山藥，蓮子心等等，每天學著做瑜珈鍛煉心平氣和，也可以多做運動緩汪搏解工作壓力，遇事忍不住時做深呼吸，平常也可以找一個空氣新鮮的地方做十五分鐘深呼吸等等。這些都是對你模畝有很大幫助的修身養(yǎng)性小常識。

你可以每次在沖動之前都先想一想自己是否會叢腔造成無法挽回的結(jié)果，然后盡可能地橡乎控制自己的情緒，不要讓它傷害到自己和他人。其實每個人滲如衫都有發(fā)脾氣的時候，只不過那些脾氣很好的人能夠及時地控制自己的情緒，然后找到不好的情緒的出口，把它宣泄出去。

這種情況你最近的壓力可能搭罩就豎饑比較大了。首先我勸誡你千萬不要做傻事，謀害人姓名這種事是不能做的。建議你最近應該去找一個心理導師好好的看一看，舒解一下自己的余枝返心里壓力，找到一個合適的發(fā)泄口，把壓力轉(zhuǎn)化為動力。

控制控制再控制，只有控制住了自己的急躁思想，才能不會動手，因為你知道后果不好，只有壓制住察卜模內(nèi)心的沖動，才能不做出后怕的事情，俗話弊扒說，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，只有做到能忍別人之不能忍，才能是人敗緩上之人。