什么時候吃維生素c最好？維生素c的美白方法有哪些？

一般并判是早飯和晚飯的半小時后再吃維生素c最好。方法有:直游磨接口服或者神蔽斗將維生素C碾碎，融入護(hù)膚品或者加水，進(jìn)行外敷。

在飯后半小時左右吃最羨攔枯好。
美白方法有以下這些：
1、口服?？诜S生素C片，或是食兄洞用富含維生素C的食物，比如大棗、草莓、獼猴桃、橙子、西蘭花、西紅柿等。
2、外用。將維生素片碾碎后，融入純凈水中，再進(jìn)行外敷。也可以直接濕敷富含維生素C的衡賣制品，如含維生素C的面膜、美白精華等。