有哪些超級好吃的家常菜，營養(yǎng)解饞下飯，簡單易做，大人孩子都愛吃呢？

孩子愛吃的東西往往沒有什么營養(yǎng)，可是有營養(yǎng)的東西孩子不愛吃。 那就做孩子愛吃又有營養(yǎng)的飯菜呀，色香味俱全！ 中和一下啊，把有營養(yǎng)的東西做成

色、香、味俱全！面食、米飯八寶粥，雞粥魚粥皮蛋搭缺粥，餛飩、餃子的餡兒可用知或辯各種蔬菜做，最好是趁吃這些包餡兒的食物時，用孩子平時不太愛吃的菜一起剁在餡兒里，這樣就可以全面補充營養(yǎng)了。另外，團...

西蘭花黑椒粒】 原料： 牛眼肉 西蘭花 黑椒汁 制作：1. 準備好原材料； 2. 牛肉粒中加入適量的鹽、淀粉、生抽、料酒等調(diào)味料腌制一下； 3. 燒鍋開水， 加入點鹽和油； 4. 將西蘭花放入...

1、涼拌金針菇： （1）金針菇200克、咸黃瓜一根、胡蘿卜一根、各種輔料適量. （2）金針菇切去根部有雜質(zhì)的部分，撕開洗凈;胡蘿卜和黃瓜洗干凈切成絲;金針菇放入沸水中煮約30秒，撈出瀝干晾涼;胡...

超級解饞的下飯菜有：酸缸豆角雞神陵鬧雜，尖椒牛柳，水煮魚游罩片，酸辣蓮藕，麻辣香鍋，毛血旺，煎豆腐，雞蛋豆腐。汪逗

干煸豆角，清炒秋葵，紅燒肉，梅菜扣肉，辣子雞丁，這幾道美食營養(yǎng)豐富，可口美味，做法簡單，很受歡迎。

1、口水雞肉。材料：三黃雞、生姜、蔥、料酒、油、辣椒、三萘、八角、豆豉、蒜、蔥、醋、生抽、白糖、芝麻。做法：三黃雞用水沖洗干凈，放入鍋里，加生姜、蔥、料酒中火煮開至五分鐘左右然后關(guān)火。蓋上鍋蓋浸泡40...

1、魚肉飯：在煮大人的飯時稍多放些水，把米盡量往四周撥，使米成四周厚中間薄，這樣煮等飯熟了中間的飯會成爛爛的米飯了。魚肉選擇活魚比較有營養(yǎng)，洗凈后放些姜油（少量）一起蒸熟后再加少量醬油（醬油早加魚肉不...

蔬菜的葉部比莖部維生素C含量高，外層菜葉比內(nèi)層菜葉含量高。 蔬菜的外皮和葉子中的營養(yǎng)素含量明顯高于菜心。例如，萵筍葉中的胡蘿卜素及鈣含量要比莖部高5.4倍。 新采摘的綠葉蔬菜每放置一天，所含維生素就會...

指導意見： 一般情況最好還是飯前喝湯的，還是有助于您消化，幫助營養(yǎng)吸收的。