人的運動極限心率是多少?

心跳極限:1分鐘220次，超過這個數(shù)值，心臟就不能繼續(xù)完成正常的搏血功能。

最佳運動心率控制區(qū)域租拿計算法：(適合弊含搭一般人老悶)　　
220―現(xiàn)在年齡×0.8=心率上限　　
220―現(xiàn)在年齡×0.6=心率下限　　
最佳運動心律控制區(qū)域計算法：
(適合有心臟問題的人)　　
晨脈×1.8=心率控制上限　　
晨脈×1.4=心率控制下限.

最佳運動心灶芹率控制區(qū)域計算法：(適合一般人)　　
220―現(xiàn)在年齡×0.8=心率上限　　
220―現(xiàn)在年齡×0.6=心率下限　　
最佳運動心隱基畢律控制區(qū)域計算法：
(適合有心臟問題的人)　　
晨脈×1.8=心率控制上鋒納限　　
晨脈×1.4=心率控制下限。