怎樣把拳頭練到能一下打爆人頭呢？

應該先練好基礎的!再帶上沙袋!然后沙袋帶到境界的那段時候!也就是拳速的時候了!

這個問題問得好！

出拳內旋，及時收手

大成拳沒聽過。形意拳比較有名，就練形意拳吧!

重要的是身體素質。拔筋是其一，俯臥撐，仰起，蹲起練肌肉。 其實動作倒是次要，重在肌肉和身體靈活性。

只能先鍛煉身體保持良好的爆發(fā)和韌性以后有機會就拜師傅自學的話是打不了人的。內家拳講究很多告訴你原理也無法練必須師傅手把手教才能練的回，形意的話要入門天賦要求很多。最好是練心意六合拳能心意六合大成后練起...

形意拳是我國三大著名內家拳拳種之一(形意、太極、八卦)```位列中國三大名拳。 形意拳古樸、純厚、富于攻擊性，是目前保存最為完整的武術拳種``講究以意領氣，以氣導力，意形二表，形意一體````基本拳法...

自己練比較難，必須找個師傅或去武館武校經過正規(guī)培訓和學習，你可以先在網上看看形意拳的視頻