每次生氣的時(shí)候總是越想越生氣，怎樣調(diào)節(jié)讓自己不那么計(jì)較。多包容一些？

1.欲望少點(diǎn)， 2.攀比少點(diǎn)， 3.心態(tài)差談平衡點(diǎn),4.知足常樂多點(diǎn) , 5.改變孫慶備能改變的，接受不則毀能改變的,不要迷失了自己 .6.根據(jù)自己的能力去生活吧

轉(zhuǎn)移注意力。。只能努力不去想。。要想著對自己好點(diǎn)，生氣很傷自己的。。

第一、換位思考。如果你是對方的話，那需要理解的問題有哪些。
第二、你越想越生檔亮歷氣是因?yàn)槟惆阎鞍l(fā)生的事情都想了一遍，并且隨著時(shí)間的積累你能想到的生氣的事兒越來越多。這就不是你單方面的問題了，你的對象一定有做鍵汪的不盡人意的地方。你需要有一個(gè)積極的態(tài)度改變這種現(xiàn)狀，比方說，以玩笑的方式以毒攻毒，引起他也能跟你一樣換位思考。
三、多勸告自己10分鐘，兩個(gè)人相遇，相識(shí)，相知，相處都是不易的，多想想他的好處和自己也確實(shí)存在的不足，有時(shí)候也可以選擇以孩子氣一點(diǎn)的方式緩解矛盾。放低姿態(tài)是一種豁達(dá)。
相處是需要?jiǎng)幽X筋的，相處是希望追求共同的行搜快樂。只要不是原則性的問題，沒必要太計(jì)較，是不是？快樂的心情，燦爛的笑容才會(huì)獲得更多的關(guān)愛和理解。
祝你好運(yùn)。嘻嘻。