為啥我的拳頭不夠硬。怎么快速變硬。求高人指導。

讓拳頭變硬的方法，可以通過兩個動作進行強化訓練：1、拳頭俯臥撐。這會直輪檔御接提高拳面的硬度，蠢李并且俯臥撐的訓練會對于推力肌群的力量提高很有幫助。需要注意的是，做這個動作的時候一定要注意循序漸進的臘...

多吃點蛋白粉啊

有?。?！

會硬，但是骨頭都會變得齊平，尤其是中指的那個關節(jié)

打沙袋啊，只有不斷的聯(lián)系打配族陸沙袋，拳頭才會變硬，手背上都是繭穗漏子，還有平時培頃做俯臥撐的時候，雙手握拳，以拳頭支撐做俯臥撐，堅持一年下來，一拳打碎西瓜沒問題。

每胡掘個人對疼痛的感應程度是不同的，就好像有些人不怕電一樣，是神經(jīng)系搜粗統(tǒng)的對褲漏核接受外界信息的靈敏度存在差異的原因

硬猴拳是猴拳中的一種，該拳很講究主動進攻，區(qū)別于一般游斗或纏斗的猴拳，而成為一種具有正面殺傷力的象形拳。與敵對陣時，硬猴拳大多時候并非依靠靈活的身法，而是依靠剛猛的力道，直接與敵人進行對抗。 最能體...

拳頭硬的本質是骨頭硬了，故，要練骨力

拳頭是慢慢練習出來的，就像剛出生的小孩腳底板是很薄的。

正常程序來關