失落時，自己可以做些什麼??？

心情失落,有時蠢高候是人多想了.總是想到一些將來會發(fā)生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預測的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里宴培的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心晌檔唯置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

失敗的時候會有一些鬧心,甚至惱火,其實就是心里著急又沒辦法
成功后當然會高興了,此時也把煩惱都暫時都忘了
高激則興的時候就沒形了,就是一個樂啊
失落的時候傷心唄,就好象少了什么東西似的,總是不塌實.
不管什么時大派候都想身邊有個能說知心話的人,可惜這個時候往往都是我滾鉛賀自己,或者周圍都是一幫不能信任的家伙.
成功了,不要驕傲
失敗了,不要氣餒
高興了,不忘撒嬌
失落了,不理哀傷