如何控制自己由于對現(xiàn)實不滿而產(chǎn)生的不切實際的妄想？

控制自己由于對現(xiàn)實不滿而產(chǎn)生的不切實際的妄想，可以采取以下方法：
1.意識到妄想的負(fù)面影響：首先，要認(rèn)識到自己的妄想可能會給自己帶來負(fù)面的影響，比如讓自己感到更加不滿和焦慮。因此，要時刻提醒自答芹芹己，不要讓妄想控制自己的情緒和行為。
2.找到妄想的根源：要找到自己產(chǎn)生妄想的根源，即對現(xiàn)實的不滿。認(rèn)真思考自己的不滿是從哪里來的，如何解決這些問題，從而減少妄想的產(chǎn)生。
3.采取實際行動：要采取實際行首腔動來改變自己的狀況，讓自己的不滿得到緩解。比如，可清畢以通過努力工作、學(xué)習(xí)、與人交流等方式，改善自己的現(xiàn)實情況，從而減少妄想的產(chǎn)生。
4.保持積極心態(tài)：要保持積極的心態(tài)，相信自己可以改變現(xiàn)實情況，從而減少妄想的產(chǎn)生?？梢酝ㄟ^閱讀勵志書籍、聽音樂、運動等方式來提高自己的積極心態(tài)。
5.尋求幫助：如果自己的妄想情況比較嚴(yán)重，可以考慮尋求幫助。可以與家人、朋友、心理醫(yī)生等人進(jìn)行交流，得到他們的建議和支持，從而更好地控制自己的妄想。

總之，要控制自己由于對現(xiàn)實不滿而產(chǎn)生的不切實際的妄想，需要認(rèn)識到妄想的負(fù)面影響,找到根源，采取實際行動，保持積極心態(tài)，尋求幫助等方法。