麻煩各位健康飲食專家給個(gè)長個(gè)的食譜

早餐最好是雞蛋，面包，牛奶，不要太油膩，每天要吃魚，肉，雞蛋，豆，蔬菜，水果，牛奶 烹調(diào)油25-30克，鹽6克，奶類及奶制品300克，大豆及堅(jiān)果30-50克，肉類50-75克，魚蝦類50-100克...

做 沙拉吧 ， 但是 自己又 沒 有 外 面 的 專 業(yè) ， 還是點(diǎn)份蔬 蕾 沙 拉直接 吧

紅棗薏米粥，不吃零食以及甜品高油膩的食物 吃些蔬菜水果 有營養(yǎng)的

天天在食堂吃飯

其實(shí)飲食最主要的就是要有規(guī)律，食譜么就是營 養(yǎng) 均 恒 每天水果蔬菜這些能補(bǔ)充人體所需的維生素，配合螺旋藻，1克螺旋藻抵1千克水果蔬菜， 綠A這個(gè)品 牌 的螺旋藻，很好

我有健康飲食習(xí)慣，受益非淺，健康的飲食習(xí)慣：1、要做到有節(jié)制，吃飯做到7-8分飽，不引起過多能量的攝入。2、吃飯要有節(jié)律，養(yǎng)成定時(shí)、定量和定餐的習(xí)慣，不隨便的不吃早飯、午餐或者晚餐。3、要做到主食當(dāng)中...

健康飲食是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑鼘?duì)人們的身體健康起著至關(guān)重要的作用。下面就讓我們來了解一些與健康飲食相關(guān)的四字成語。 1. 飲食有節(jié) 飲食有節(jié)是指在飲食方面要有規(guī)律、有節(jié)制，不過度、...

你說的這個(gè)問題我挨個(gè)兒回答.廚師在煮飯時(shí)候不是要試味道,答:是.他的嘴巴和唾液不是碰到飄子嗎，飄子又碰到煮的東西，最后給客人吃，我就在想，要是廚師有病的話那怎么辦?。看?一般來說有這么厲害傳染病的廚師...

當(dāng)然不好，每天早上5點(diǎn)左右吃點(diǎn)面條是可以的，【面條里有沒有辣椒、生蔥、大蒜啊這些東西面里有沒有啊，會(huì)刺激胃的，實(shí)在想吃就多少”意思意思“就行了哈、、、】吃水果也也別吃太多，胃病好像比較忌諱生冷的東西，...

山膚水豢 水陸畢陳 珠翠之珍 香飄十里 油而不膩 香脆可口 咸甜適中 甘脆爽口 五味俱全 酸甜可口 鮮美多汁 清爽可口 質(zhì)嫩爽口 麻辣鮮香