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一個人失眠的時候適合聽的歌

2023-09-01 16:30

1個回答

2023-09-01 20:27

失眠的時候不要聽傷感的音樂，
容易把自己帶入負面情緒，
也不要聽動感的音樂，
容易太興奮更加睡搜派不著，
可豎漏陪以聽輕柔舒緩的音樂，
主要是放松心情，緩解情緒釋放壓力，
其實我個人經(jīng)驗是啥都不聽，
就安靜得待著，
享受當下的寧靜，傾聽呼吸的聲音，
有時候過得太累就是因為心浮躁余蠢，
是時候安靜一下了

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