以前老是熬夜，現(xiàn)在想早點睡卻睡不著，怎么辦？

應該改正作息習慣，慢慢的調整睡眠時間，每天早睡十分鐘，然后早起十分鐘，就能夠調整過來了。

這個好辦，是一個配弊改習慣的問題而已，注意要養(yǎng)成早起的習慣，最好是五點后起床鍛煉、做衛(wèi)生、做早餐、學習工作等等，白天忍著不睡，要不了兩三天，一定會到了夜晚就想睡了，注意，晚餐一定要吃少少喝些，吃素的，培毀族否則就不靈驗了。希望我余談的回答能夠幫助到你，如有不懂可以追問。