怎樣才能保持良好的身心健康狀態(tài)？

1. 計劃好時間：給自己制定日程表，有效地規(guī)劃時間。把所有的任務寫下來，包括工作、家庭、鍛煉、休閑等。這樣可以有條不紊地安排各項事務，充實有效地度過一天。

2. 給自己留下時間：不管有多忙，一定要給自己留一些時間，做些自己喜歡的事情，比如看書、聽音樂、旅行等。這可以幫畝棚助放松身心，讓你更加健康、積極和快樂。

3. 與家人溝通：家庭是事業(yè)的重要支撐。盡量與家人分享自己的事業(yè)、計劃和思路，讓家人更加理解你的工作和生活，彼此肢敏互相支持和理解。并且經常給家人一些驚喜，比如搞一些家庭聚會、外出旅游等。

4. 學會放松壓力：合理分配時間，不要總是焦慮于事業(yè)上的挑戰(zhàn)和競爭，放松壓力，享受迅饑則生活的樂趣。這可以提高工作效率和生活質量，增強個人魅力和自信心。

5. 保持身心健康：健康才是幸福的基礎。要保持良好的飲食習慣，適度運動，保持良好的心態(tài)。只有身心健康才能更有效地應對工作和家庭的挑戰(zhàn)，讓生命更加充實和美好。