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為什么當代惡臭年輕人減肥越來越不好減?

2023-09-09 20:26

2個回答

減肥不能圖個快，是持久戰(zhàn)！減肥不要吃西瓜，那里面糖分和水分都太大，人體本來就有大部盯悶分的水分，再補充水費就會更胖，晚飯也千萬不要吃什么全麥面包，全麥面包那是早晨吃的，午飯凱咐彎前吃一個蘋果，吃一到二兩的米簡悶飯，記住，減肥期間不要吃面食，如果太餓就吃一個西紅柿。

現(xiàn)代想吃美食方便便宜

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1個回答2022-10-13 19:30

因為聽歌曲，就想跳舞

1個回答2022-09-13 04:30

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計也吃不下了）晚上吃點清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

1個回答2022-11-04 13:55

我以前是128斤，三個月后我96斤，我其實主要是不吃飯，我也運動，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點罷了，覺得...

2個回答2022-10-21 06:52

對于超標準體重的人來說，減肥對身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運動鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

2個回答2022-12-22 22:37

我個人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法！??！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥?？傊?!-- -->...

1個回答2022-12-26 18:06

你要減肥的話，可以吃肽能新主食。

2個回答2022-10-19 09:28

其實肌肉體質(zhì)是種很健康良好的體質(zhì)，如果想要美觀而想要減掉一些，建議做些小規(guī)模的力量的訓練，這樣的話會讓肌肉更緊更實，當然也會更細一點。

3個回答2022-06-26 22:10

跑步40分鐘以上能堅持不，每天轉(zhuǎn)呼啦圈20分鐘以上。晚上節(jié)食可以不，做不到以上2種的免談也別找我

1個回答2022-11-12 23:33

四個字，少吃多動

3個回答2022-12-20 01:38

主要是通過運動和飲食搭配來達到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。

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