二年級(jí)姓名用英語(yǔ)A4紙?jiān)趺醋?/span>

把一直a4紙，先折一個(gè)小條條，夠雙面膠的寬度就行，再把紙折著條條情況下平均折成三份，寫(xiě)上名字，再把它們折成一個(gè)三角形的立體的小牌子，最后沾上膠水就可以了。

具體步驟：

1、首先可以根據(jù)自己的愛(ài)好挑選顏色卡紙，下圖選的是白色，白紙黑字比較醒目。

2、把卡紙大概分成三等份，其中盡頭一份稍微多一點(diǎn)，折疊出一道印跡，以便粘合。貼上雙面膠，先不要撕開(kāi)貼膜。

3、把卡紙合一下，找準(zhǔn)另外兩等份的位置，用力點(diǎn)折疊出整齊的印跡。

4、除了放桌上的那一面，把另外兩面寫(xiě)上名字，看準(zhǔn)位置，不要寫(xiě)反了。

5、撕掉雙面膠的貼膜，把卡紙粘合在一起，整整齊齊的一個(gè)姓名牌就做好了。

A4紙是由國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化組織的ISO 216定義的，規(guī)格為21*29.7cm（210mm×297mm），世界上多數(shù)國(guó)家所使用的紙張尺寸都是采用這一國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)最初是被德意志帝國(guó)在1922年納入DIN（編號(hào)是DIN 476），雖然其中一些格式法國(guó)在同一時(shí)期也自行研發(fā)出來(lái)，不過(guò)之后就被遺忘了。ISO 216定義了A、B、C三組紙張尺寸。C組紙張尺寸主要使用慶段游于信封。

A組紙張尺譽(yù)銷寸的長(zhǎng)寬比都是√2：1，然后舍去到最接近的毫米值。A0定義成面積為一平方米，長(zhǎng)寬比為√2：1的紙張。接下來(lái)的A1、燃擾A2、A3……等紙張尺寸，都是定義成將編號(hào)少一號(hào)的紙張沿著長(zhǎng)邊對(duì)折，然后舍去到最接近的毫米值。B組紙張尺寸是編號(hào)相同與編號(hào)少一號(hào)的A組紙張的幾何平均。打印機(jī)普及以前多采用B組紙張。C組紙張尺寸主要使用于信封。

你想表現(xiàn)出你畫(huà)的動(dòng)漫人物，你可以用通過(guò)打印的方式，把你想畫(huà)的動(dòng)漫人物用A4紙的大小打印出來(lái)，這樣你再用一張A4紙放在這個(gè)打印好的動(dòng)漫人物上面，用鉛筆輕輕描出的輪廓，只要你在進(jìn)行創(chuàng)作就很容易了，30分鐘內(nèi)就可以畫(huà)出一個(gè)動(dòng)漫人物

)營(yíng)養(yǎng)要平衡：攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素比例要恰當(dāng)，攝入量與機(jī)體需要量應(yīng)保持平衡。即所需熱能與熱能來(lái)源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸堿平衡，維生素平衡及無(wú)機(jī)鹽(常量元素及微量元素)平衡。?

(2)食深色食品：一般深色、濃色的天然食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所含維生素、微量元素、無(wú)機(jī)鹽多，對(duì)人體有保健作用。食用過(guò)多的淡色天然食品，對(duì)人體健康不利，如淡色的蔬菜、糖(精制砂糖)、鹽(精帝J的鹽)、精面米等。?

(3)品種要多樣：任何一種天然食物都不可能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)，因此不可偏食。常規(guī)膳食每天須包括谷、薯類、動(dòng)物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一類食物也要經(jīng)常變換不同的品種，還要結(jié)合多種副食及零食進(jìn)行食用。?

(4)勿吃厚昧：燒、烤、煎、炸等油膩食物，在人體中難以消化吸收，不僅增加了胃腸的負(fù)擔(dān)，還破壞了天然風(fēng)味。過(guò)咸、過(guò)膩的食物是高血壓、心血管疾病的誘發(fā)因素。過(guò)甜的食品與肥胖癥、糖尿病和心血管病有密切關(guān)系。?

(5)食物搭配應(yīng)科學(xué)：主食、副食和零食應(yīng)合理搭配，粗細(xì)糧應(yīng)結(jié)合食用。糖類、脂肪和蛋白質(zhì)的比例一般為58％、30％和12％，同時(shí)，應(yīng)充分重視對(duì)微量元素和膳食纖維的攝取。?

(6)食天然無(wú)害食品：提倡吃天然食品。食物原料及生產(chǎn)制作食品的輔助材料，包括色素、香料、調(diào)味品及添加劑等，應(yīng)均為天然物質(zhì)，而不是人工化學(xué)合成物。?

科學(xué)的飲食方法概括起來(lái)為16個(gè)字：講究營(yíng)養(yǎng)，重視保健，力求科學(xué)，保證衛(wèi)生。

建議：日常良好飲食習(xí)慣

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