幼兒園小胖子英語(yǔ)

要看他的活動(dòng)量了，如果活動(dòng)量大的話少吃一些無(wú)所謂，如果量特小的話，說(shuō)明有問(wèn)題，要到醫(yī)院做檢查。

動(dòng)漫：龍王傳說(shuō)

應(yīng)該是會(huì)偏胖一些，要弄清楚是飲食方面比較好，還是近期有生病導(dǎo)致的肥胖？如果不是病理性的，那就注意一下飲食方面多食水果，少吃零食，同時(shí)加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。只要是胃口好，父母要多用心調(diào)整一下寶寶的飲食習(xí)慣就好了。

你得熟悉幼兒教學(xué)的工作，有愛心，耐心，童心，熱愛本職工作，對(duì)于身高體型的要求沒(méi)有特別的要求，起碼身高體型長(zhǎng)相，別讓孩子聯(lián)想到妖怪就好了，哈哈

　過(guò)度肥胖的小兒不但生活異常，并可發(fā)生心肺功能不全，到了成年期又易出現(xiàn)高血壓、冠心病及糖尿病等并發(fā)癥。因此肥胖癥的預(yù)防應(yīng)從小加以注意，母親孕后期就慶避免增重過(guò)多，以防分娩出生體重過(guò)大的巨大新生兒，出生后應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，4～5月前不喂半固體或固體淀粉類食物。嬰幼兒期應(yīng)定時(shí)到兒保門診作生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)，使這能早期發(fā)現(xiàn)過(guò)重肥胖傾向，及時(shí)加以糾正。自幼養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，執(zhí)行平衡膳食，對(duì)超重小兒要限制食物攝入量，使體重接近于標(biāo)準(zhǔn)范圍。兒童少年期，特別是青春期容易發(fā)胖，若有家庭成員肥胖史及體重增加過(guò)快時(shí)，宜及早加強(qiáng)飲食指導(dǎo)。膳食要遵循少糖、少油，保證蛋白質(zhì)和多食水果蔬菜的原則，尤其要少吃甜飼料和甜點(diǎn)心。同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，多承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)和堅(jiān)持1～2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，持之以恒方能見效。并應(yīng)定期監(jiān)測(cè)體重，防止發(fā)生肥胖癥。家長(zhǎng)肥胖者宜參與飲食治療，與小兒共餐，能起積極作用。

1、遺傳因素引發(fā)肥胖。
科學(xué)研究表明，兒童肥胖與遺傳有關(guān)，如果父母一方是肥胖，那么其子女就有40%的肥胖危險(xiǎn)率；如果父母雙方肥胖，其子女就有80%的肥胖危險(xiǎn)率。從我們對(duì)肥胖幼兒的調(diào)查資料顯示看，父母雙方均肥胖的為25%，父母一方肥胖的占50%，父母雙方體重正常的占25%。因此，有75%的肥胖兒其父母一方或者雙方是肥胖者，只有25%的肥胖兒父母體重均正常，他們是屬于其他原因引起的肥胖?？梢姡逝值倪z傳率是較高的。
2、飲食習(xí)慣助長(zhǎng)肥胖。
不良的飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致幼兒肥胖的一個(gè)重要原因，從調(diào)查資料看，83.3%的孩子喜歡吃甜食，16.7%的孩子一般喜歡，不喜歡甜食的沒(méi)有；58.3%的孩子喜歡油炸食品，一般喜歡的占33.3%，只有8.4%的孩子不喜歡油炸食品；對(duì)零食喜歡的占50%，一般喜歡的也占50%，不喜歡的沒(méi)有；喜歡吃家禽、肉的占41.6%，一般喜歡的占59.4%，不喜歡沒(méi)有；喜歡吃蛋的占75%，一般喜歡的占25%，不喜歡吃蛋的沒(méi)有；喜歡吃米飯的占83.3%，一般喜
歡的只有16.7%，不喜歡的沒(méi)有。喜歡吃面食的占66.7%，一般喜歡的戰(zhàn)33.3%。甜食、油炸物、零食、蛋屬于“紅燈區(qū)”食品，它們產(chǎn)熱最高，家禽、肉、大米、面食屬于“黃燈區(qū)”食品，產(chǎn)熱也較高，而孩子們由于喜歡吃就難免會(huì)多吃，容易造成熱量過(guò)剩引起脂肪堆積。
3、教養(yǎng)不當(dāng)滋長(zhǎng)肥胖。
從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)66.7%的家長(zhǎng)對(duì)肥胖的危害相當(dāng)認(rèn)識(shí)，33.3%的家長(zhǎng)也是有所認(rèn)識(shí)，不認(rèn)識(shí)的沒(méi)有。雖然認(rèn)識(shí)度相當(dāng)高，但是在教養(yǎng)方式上卻是立場(chǎng)不堅(jiān)、措施不力。孩子喜歡吃熱量高的食物就順其自然，不加干涉。對(duì)孩子不喜歡吃的低熱食品也不去想法誘惑他們。任由高油、高糖在孩子體內(nèi)恣意蔓延轉(zhuǎn)化成脂肪。從調(diào)查表上還了解到58.3%的孩子晚餐后有進(jìn)食現(xiàn)象，如膨化食品、袋裝動(dòng)物食品（雞爪、雞翅、火腿腸等）、巧克力，吃完就休息，熱量沒(méi)法消耗，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，引發(fā)肥胖。
4、活動(dòng)欠缺導(dǎo)致肥胖。
吃下去的熱量必須消耗掉才不轉(zhuǎn)變成脂肪，運(yùn)動(dòng)是消耗熱能的最佳途徑。但從調(diào)查結(jié)果看，50%的幼兒雖然晚飯后跟著大人去散步，但是散步的時(shí)間較短，只有15分鐘左右，走路速度也較慢，強(qiáng)度不夠所以消耗的熱量少。甚至有一個(gè)肥胖兒非要坐在家人的電瓶車上才肯出門“散步”，這種美其名曰的散步實(shí)質(zhì)上是花錢買胖。另有50%的家長(zhǎng)晚飯后不帶孩子出門散步，就在家看電視或者下棋、玩電腦游戲等，這種缺少活動(dòng)的生活方式是導(dǎo)致肥胖的重要根源。
綜上所述，肥胖雖然與遺傳有一定的關(guān)系，但也表明遺傳并不是構(gòu)成幼兒肥胖的唯一因素，幼兒的肥胖由諸多社會(huì)和家庭因素造成。在和肥胖兒老師的交談中了解到孩子往往因?yàn)轶w重問(wèn)題受到同伴的取笑和嘲諷，在自信心上受打擊。從而在其他方面的表現(xiàn)上，流露的情感往往是對(duì)自己好無(wú)信心。對(duì)自己所做的事情抱著很小的期望，不太主動(dòng)的在老師和同伴面前展現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。而且那些重度肥胖的幼兒在動(dòng)作協(xié)調(diào)方面較其他幼兒緩慢，往往學(xué)一個(gè)動(dòng)作花費(fèi)許多時(shí)間，但是動(dòng)作的效果卻不理想。因此他們對(duì)學(xué)新動(dòng)作有一定的恐懼感。長(zhǎng)此以往，孩子的心理素質(zhì)就會(huì)受到嚴(yán)重影響，各方面的能力發(fā)展也將受到阻礙，有的還會(huì)引發(fā)某種疾病，因此，矯治肥胖幼兒的任務(wù)刻不容緩。
二、施展“矯治對(duì)策”，掀起活動(dòng)高潮。
1、敲警鐘——向家長(zhǎng)宣傳肥胖弊端，樹立家長(zhǎng)警覺意識(shí)。
“減肥總動(dòng)員”必須要取得家長(zhǎng)的支持與配合才能獲得雙贏，從調(diào)查結(jié)果看，我們有必要更新家長(zhǎng)的教養(yǎng)觀念，讓家長(zhǎng)樹立告別肥胖的迫切意識(shí)與堅(jiān)決意識(shí)。因此，我們通知肥胖幼兒的家長(zhǎng)來(lái)園召開家長(zhǎng)會(huì)，首先闡明他們的孩子在體格發(fā)育測(cè)量中經(jīng)評(píng)價(jià)診斷為輕（中、重）度肥胖，并亮出評(píng)價(jià)依據(jù)。接著向家長(zhǎng)宣傳關(guān)于肥胖的弊端，如：肥胖影響生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)槿扁}和體重過(guò)重，使他們的青春發(fā)育遲緩；肥胖影響健康，肥胖兒童胸腹部有大量脂肪堆積，造成肺活量降低，既影響呼吸，又妨礙心臟的舒張；肥胖影響智力，由于脂肪在腦組織中堆積過(guò)多，形成肥胖腦后思維不夠敏捷。家長(zhǎng)們聽了以后，紛紛表示以前對(duì)肥胖沒(méi)有這么多認(rèn)識(shí)，只是看到孩子活動(dòng)不方便、體形難看而有點(diǎn)擔(dān)憂，但又苦于沒(méi)有良策。當(dāng)我們向他們宣布減肥總動(dòng)員的計(jì)劃后，他們十分贊同，表示愿意配合我們一起實(shí)施，家長(zhǎng)們的態(tài)度令我們倍感欣慰，可見，只要讓他們了解我們的真誠(chéng)服務(wù)定能伸出援助之手。
2、控飲食——與家長(zhǎng)共施飲食新招，控制幼兒體重增長(zhǎng)。
孩子的肥胖有很大一部分因素是由飲食引起的，從調(diào)查情況看，我園肥胖兒主要在飲食結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣、飲食愛好幾方面導(dǎo)致肥胖，因此，采取一些有效策略，循序漸進(jìn)地達(dá)成減肥計(jì)劃。
（1）園內(nèi)措施：
①減少進(jìn)食量。我們把肥胖幼兒的矯治任務(wù)落實(shí)到班級(jí)的老師和保育員，每天午飯前先讓肥胖兒喝一碗湯，減少幼兒的饑餓感，然后再進(jìn)餐，因?yàn)橄惹暗暮葴a(chǎn)生了飽感，自然就遏制了添飯的欲望，進(jìn)食量相對(duì)減少。另外上午用點(diǎn)心時(shí)適當(dāng)增加幼兒的牛奶量而減少餅干量，這樣就會(huì)防止體內(nèi)儲(chǔ)存多余熱量。
②減慢進(jìn)食速度。食物進(jìn)入人體后，血糖會(huì)升高，當(dāng)血糖升高到一定水平時(shí)，大腦食欲中樞就會(huì)發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)。然而，進(jìn)食過(guò)快，當(dāng)大腦發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)時(shí)，往往就已吃了過(guò)多的食物，從而，因納入過(guò)多的食物而致肥胖。因此，我們鼓勵(lì)那些肥胖兒細(xì)嚼慢咽，慢慢品嘗飯菜的香味，才能達(dá)到減肥效果。
（2）家庭措施：
①改變飲食習(xí)慣。我們給家長(zhǎng)印發(fā)《肥胖兒食物“信號(hào)燈“指示》，讓家長(zhǎng)明確哪些“紅燈區(qū)”的食物是相對(duì)禁止的，哪些“黃燈區(qū)”的食物可適當(dāng)選擇，哪些“綠燈區(qū)”的食物則可通行。當(dāng)然在選擇的過(guò)程中要講究適時(shí)適量，不要過(guò)量，搭配合理。還進(jìn)行了幼兒“在家飲食跟蹤記錄”，請(qǐng)家長(zhǎng)記錄下孩子每天在家所吃的食物名稱和用量，以便有針對(duì)性地指導(dǎo)家長(zhǎng)學(xué)會(huì)管理肥胖兒。
②扭轉(zhuǎn)飲食結(jié)構(gòu)，針對(duì)有的孩子食欲好，每次吃的量較多，而且喜歡吃高熱量的零食情況，我們建議家長(zhǎng)可選擇一些熱量低、維生素豐富的水果和蔬菜滿足幼兒的食欲，特別是睡前最多吃一個(gè)水果，這樣就避免了因控制飲食而使孩子產(chǎn)生抵觸情緒，可以讓孩子在盡享其他食品美味的快樂(lè)過(guò)程中不知不覺成功減肥。
3、樂(lè)運(yùn)動(dòng)——帶孩子開展快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，盡情散發(fā)多余熱量。
身體對(duì)熱量的需求有一定的度，如果超出這個(gè)度，多余的熱量就會(huì)形成脂肪，運(yùn)動(dòng)能使多余的熱量散發(fā)出去。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，我園肥胖兒的運(yùn)動(dòng)次數(shù)、時(shí)間、強(qiáng)度都不夠，因此，我們制訂了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
（1）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：爬樓梯、爬攀沿墻、拍球、跳繩。
（2）運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每天下午3點(diǎn)種至3點(diǎn)30分。
（3）運(yùn)動(dòng)過(guò)程：四個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目我們每星期交替進(jìn)行，前個(gè)星期鍛煉了爬樓梯、爬攀沿墻，后個(gè)星期就鍛煉拍球、跳繩。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以孩子的脈搏每分鐘130次左右為宜，活動(dòng)采取循序漸進(jìn)的原則，比如爬四層樓梯開始我們要求孩子上下2回，以后再逐漸增加3回、4回，而且由保健老師帶著跑，提高了孩子鍛煉的積極性，增強(qiáng)了孩子的減肥信心。每次運(yùn)動(dòng)完后都給孩子獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)小動(dòng)物圖案，積滿5個(gè)換1個(gè)獎(jiǎng)杯，5個(gè)獎(jiǎng)杯換1個(gè)皇冠，這種代幣制的方式較好地?zé)òl(fā)了孩子參與減肥的自主性，孩子在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中都能積極主動(dòng)地完成任務(wù)，沒(méi)有表現(xiàn)出退縮行為。我們還在肥胖兒中開展了爬樓梯、拍球、跳繩比賽。當(dāng)孩子洋溢著燦爛的笑容炫耀給家長(zhǎng)看證書與獎(jiǎng)品時(shí)，家長(zhǎng)的心也伴著孩子的快樂(lè)一起飛揚(yáng)起來(lái)了。同時(shí)，我們也不忘了讓家長(zhǎng)在家中帶領(lǐng)孩子多運(yùn)動(dòng)，并讓家長(zhǎng)及時(shí)記錄孩子的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，測(cè)量孩子的脈搏，觀察孩子的面色、精神、出汗情況，避免不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式帶來(lái)負(fù)面效果。
4、建檔案——收集肥胖兒個(gè)案資料，形成科學(xué)管理機(jī)制。
任何一項(xiàng)管理都講究科學(xué)性、實(shí)效性，我們?cè)诜逝謨旱墓芾碇幸擦η笞龅竭@一點(diǎn)。根據(jù)第一次的體格發(fā)育測(cè)量情況，我們將肥胖兒的資料收集建立檔案，以后逐漸增加。內(nèi)容主要有：
（1）量化指標(biāo)。比如年齡、第一次測(cè)得的身高、體重、身高與體重的評(píng)價(jià)、腰圍、臀圍、肥胖率、肥胖程度。以后每三個(gè)月測(cè)量一次，及時(shí)評(píng)價(jià)孩子的體格，檢測(cè)減肥的成效。我園的肥胖兒經(jīng)過(guò)減肥行動(dòng)，三個(gè)月后再次檢測(cè)效果明顯，原先2名重度肥胖兒屬于中度肥胖了，5名中度肥胖兒也轉(zhuǎn)變?yōu)檩p度肥胖了，4名輕度肥胖兒體重正常了，說(shuō)明我們的減肥行動(dòng)很成功。
（2）飲食記錄。我們把孩子每天在園與在家的飲食譜、飲食量收集于檔案中，由保健老師進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)分析，對(duì)孩子的飲食做出恰當(dāng)評(píng)價(jià)，如發(fā)現(xiàn)飲食結(jié)構(gòu)不合理，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛘郀I(yíng)養(yǎng)不夠問(wèn)題，就要指導(dǎo)老師、家長(zhǎng)適當(dāng)調(diào)整孩子的飲食，讓孩子健康成長(zhǎng)。
（3）運(yùn)動(dòng)記錄。孩子每天在園與在家的運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)情況（脈搏、面色、精神、出汗等）也收集于檔案中，以便了解孩子是否持之以恒地在鍛煉，檢測(cè)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是否合理，以便及時(shí)調(diào)整。
總之，減肥的關(guān)鍵在于調(diào)整人體的代謝，我們的減肥原則是保證營(yíng)養(yǎng)，控制熱量消耗多余脂肪，調(diào)整飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。采用科學(xué)的減肥方法，給孩子一種全心的生活方式，還胖兒一個(gè)強(qiáng)健的體魄，健美的身姿，還家庭一份快樂(lè)的希望！

明天是星期天，媽媽對(duì)胖胖說(shuō)：“胖胖寶貝，明天想不想到游樂(lè)園里去玩啊!”
“去游樂(lè)園，太好了!我一直都想去游樂(lè)園去玩!謝謝你，媽媽。我愛死你了!”胖胖激動(dòng)的跳了起來(lái)。
第二天，媽媽帶著胖胖來(lái)到了游樂(lè)園，游樂(lè)園里有許多小狗。小朋友送上一張愛心卡，就可以領(lǐng)養(yǎng)一只小狗回家。胖胖開心極了，對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽，我也想領(lǐng)一只小狗回家，我也交愛心卡吧!”
“你要是把小狗帶回家，那你就要負(fù)責(zé)照顧小狗哦!”媽媽說(shuō)。
“好，沒(méi)問(wèn)題，小狗就包在我身上。我會(huì)照顧好的?！?br/> 胖胖交了愛心卡，領(lǐng)了一只最瘦的小狗。這只狗的名字正好叫瘦瘦。
管理員給他們照相，一看，胖胖比瘦瘦胖，胖胖比瘦瘦高，瘦瘦比胖胖瘦，瘦瘦比胖胖矮。
再稱一稱，胖胖比瘦瘦重，瘦瘦比胖胖輕。
胖胖得意地拉著瘦瘦在游樂(lè)園里走了一圈，大家都笑著說(shuō)：這是胖胖遛瘦瘦!
胖胖把瘦瘦帶回了家，他們每天生活在一起。
媽媽讓他們吃飯，胖胖說(shuō)：我不要，我不要!瘦瘦才應(yīng)該多吃點(diǎn)。
瘦瘦吃著香噴噴的飯菜，真好吃啊!
媽媽讓他們喝牛奶，胖胖說(shuō)：我不要，我不要!瘦瘦才應(yīng)該多喝點(diǎn)。
瘦瘦喝著甜甜的牛奶，真好喝啊!
媽媽讓他們吃水果。胖胖說(shuō)：我不要，我不要!瘦瘦才應(yīng)該多吃點(diǎn)。
瘦瘦吃著新鮮的水果，真鮮美啊!
這就樣，胖胖不好好吃飯，不好好喝牛奶，不好好吃水果，胖胖變得越來(lái)越瘦。
就這樣，瘦瘦好好吃飯，好好喝牛奶，好好吃水果。瘦瘦變得越來(lái)越胖。
過(guò)了一些日子，媽媽又帶胖胖和瘦瘦去游樂(lè)園。
管理員看見胖胖和瘦瘦，簡(jiǎn)直不能相信自己的眼睛。他很感謝胖胖一家，把瘦瘦養(yǎng)得這么胖。
管理員又給胖胖和瘦瘦照相。
比一比，這回是誰(shuí)胖、誰(shuí)瘦、誰(shuí)高、誰(shuí)矮?
再稱一稱，誰(shuí)重、誰(shuí)輕?
胖胖看了照片，也大吃一驚。
這時(shí)，瘦瘦看到了它的老朋友，它想去找老朋友玩。
不再胖的胖胖力氣沒(méi)有瘦瘦大了，所以，不再瘦的瘦瘦拉著胖胖就走了。
大家笑著說(shuō)：這也是胖胖遛瘦瘦!這次，誰(shuí)是胖胖，誰(shuí)是瘦瘦呢?
胖胖真難為情呀!他該怎么辦呢?他想：我以后一定也要好好吃飯，好好喝牛奶，好好吃水果，那樣我就能像以前一樣長(zhǎng)得胖胖的，別人就不會(huì)笑話我了。

幼兒園的時(shí)候肥祥旅判胖有可能你吃的比較多一點(diǎn)，可以鎮(zhèn)世慢慢的謹(jǐn)改加營(yíng)養(yǎng)調(diào)控一下，好好搭配。適量的讓做一些小的運(yùn)動(dòng)。

　活動(dòng)目的1.讓幼兒知道飲食要均衡、適量才會(huì)健康。

　　2.讓幼兒了解肥胖的危害。

　　3.培養(yǎng)幼兒健康飲食的好習(xí)慣。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備1.按教才準(zhǔn)備掛圖一幅。

　　2.準(zhǔn)備一些食物的圖片。

　　活動(dòng)步驟：

　　1.教師運(yùn)用提問(wèn)的方式，啟發(fā)幼兒的思維，逐步進(jìn)入到課文的主要內(nèi)容：

　　1）教師提問(wèn)：小朋友們，你吃飯的時(shí)候，高空最喜歡吃肉還是吃蔬菜？

　　2）請(qǐng)部分幼兒向大家介紹自瞎吵己一天所吃的食物，并說(shuō)一說(shuō)這些食物自己最喜歡吃什么。

　　3）教師小結(jié)：小朋友們，我們吃飯的時(shí)候，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。偏食、暴飲暴食、吃過(guò)多的肉或是油炸的食品對(duì)我們的身體發(fā)育都不好。

　　2.教師出示掛圖，讓幼兒出示掛圖并提問(wèn)：圖片中的小朋友在干什么？為什么會(huì)這樣？

　　3.教師講解：圖片中的小朋友叫胖胖，因?yàn)樗蛔⒁怙嬍辰】?，是自己的身體變得肥胖，肥胖使他跑了個(gè)倒數(shù)每一。

　　4.教師總結(jié)：小朋友們，你們正處于身體的發(fā)育時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)你們非常重要，平時(shí)要均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)，要住到不偏食、不挑食、不暴飲暴食，注意葷素搭配。飲食要適量，還戚神瞎要注意經(jīng)常鍛煉身體，才會(huì)使自己健康發(fā)育。

　　5.幼兒獨(dú)立完成課本上的練習(xí)。

　　活動(dòng)建議組織幼兒做一個(gè)拼盤游戲，教師準(zhǔn)備一些食物圖片，讓幼兒設(shè)計(jì)自己的一日三餐，看哪個(gè)幼兒設(shè)計(jì)的最好，搭配最科學(xué)。

肥胖的原因有不良的飲食習(xí)慣，生活沒(méi)有規(guī)律，運(yùn)動(dòng)量較少，遺傳因素等。1歲男孩體重跨越13公斤可以認(rèn)為較胖了。