簡(jiǎn)易睡前小故事

病情分析：你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，指導(dǎo)意見：?jiǎn)栴}會(huì)慢慢好起來的。這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。

如果你正在不自覺想起恐怖的事，那盡量想其他事，比如幻想自己是多么偉大，或者像以前的開心事，總之這件事能蓋過煩惱。如果沒得這種情況，最好是放松自己的大腦，什么都不想，不久就會(huì)睡著了
本人經(jīng)過多年實(shí)驗(yàn)，在緊張的學(xué)習(xí)以及充滿恐怖的宿舍中摸索出了這個(gè)方法，希望你能受用。。。

睡得不踏實(shí)，對(duì)吧

不要強(qiáng)迫自己睡覺，想誰就睡，不想誰就先看看電視，玩玩電腦，看看電影，東歐暗示你會(huì)自然想睡的。不用催眠。
如果一定要說什么歌容易催眠，當(dāng)然是旋律比較柔和的了，這樣可以放松我們的思維。

輕柔些的歌，長(zhǎng)期一首最好！

一首叫 a place nearby

還有一首叫 we are one

睡覺聽超好，尤其是后一個(gè)

對(duì)不住啊，那晚我喝多了，聽著幾首新歌都不好聽，就隨手打了幾個(gè)字，不是有意的……我回答問題都是很認(rèn)真的……為了彌補(bǔ)過失，在我的歌曲庫(kù)里精心找了些很好催眠效果的給你（*不僅催眠，關(guān)鍵都是好聽中的經(jīng)典，催眠指數(shù)用★表示）：
特別推薦：李小龍 - 凌晨三點(diǎn) ★★★★★★
1.五月天-純真★★★★★
石頭&(五月天)-咿呀呀 ★★★★★★
五月天-時(shí)光機(jī)★★★★
2.y.i.y.o-比我勇敢★★★★★
3.阿牛-星星亮了★★★★★
4.阿桑-受了點(diǎn)傷★★★★
5.阿桑－寂寞在唱歌★★★★
6.動(dòng)靜-暗示★★★
7.金姣-十八歲的那顆流星★★★★
8.黃麗怡-熱戀之后★★
9.林冠吟-太笨★★★
10.倪耀 黃曉明—回憶閃電★★★★
11.品冠-哄我入睡★★
12.岡崎律子-水果籃子 ★★★★★
13.水木年華--中學(xué)時(shí)代★★★★
14.藍(lán)菲琳-其它★★★
15.孫燕姿-天黑黑★★★★
16.王菀之 - 我是真的受傷了★★★
17.周杰倫-半島鐵盒★★★
周杰倫-你聽得到 ★★★
周杰倫--迷迭香★
周杰倫-想回到過去 ★★★

不要強(qiáng)迫自己睡覺，想誰就睡，不想誰就先看看電視，玩玩電腦，看看電影，東歐暗示你會(huì)自然想睡的。不用催眠。

如果一定要說什么歌容易催眠，當(dāng)然是旋律比較柔和的了，這樣可以放松我們的思維。

奇怪癖 說話會(huì)影響睡眠神經(jīng)的 ！除非是催眠那種 靜靜的溫和的

保羅.麥肯納<<我能讓你睡>>,絕對(duì)能改善你的睡眠。

西漢時(shí)期，相傳魯恭王在拆除孔子故宅一段墻壁時(shí)，發(fā)現(xiàn)了另一部《尚書》，是用先秦六國(guó)時(shí)的字體書寫的，人們稱之為古文《尚書》。古文《尚書》經(jīng)過孔子后人孔安國(guó)的整理，篇目比今文《尚書》多16篇。

然而，在西晉永嘉年間，及一篇孔安國(guó)傳和一篇《尚書序》，當(dāng)時(shí)《秦誓》一篇已佚，所以這部《尚書》共有59篇?，F(xiàn)今流傳兩千多年的《尚書》，大多是根據(jù)梅賾所獻(xiàn)的這個(gè)本子編修。

流傳：

相傳《尚書》為孔子編定。孔子晚年集中精力整理古代典籍，將上古時(shí)期的堯舜一直到春秋時(shí)期秦穆公時(shí)期的各種重要文獻(xiàn)資料匯集在一起，經(jīng)過認(rèn)真編選。

選出100篇，這就是百篇《尚書》的由來。相傳孔子編成《尚書》后，曾把它用作教育學(xué)生的教材。在儒家思想中，《尚書》具有極其重要的地位。但實(shí)際上西漢學(xué)者用二十八宿比喻伏生今文《尚書》二十八篇，《尚書》百篇之說乃后起。

秦始皇統(tǒng)一中國(guó)后，頒布《焚書令》，禁止民間收藏圖書，凡是民間收藏的《詩(shī)》《書》及諸子百家的著作，全都要送交官府，集中焚毀。秦代的焚書給《尚書》的流傳帶來毀滅性打擊，原有的《尚書》抄本幾乎全部被焚毀。