矮個子籃球小說

可以提高彈跳！
　介紹幾種安全簡單無害的練習提高彈跳力的方法：
1）跳得高且彈速快，起得快，落得也快！再起就比別人快，用于搶籃板比較合適！
　　有效方法：每天抽出兩至三次時間跳跳繩、小兔跳。每次10分鐘左右！
　　小兔跳：蹲下，手背后，腳尖著地，腳跟抬起跳躍！
2）跳得高和置空時間長：用于后仰投籃！空中做動作，但要搶籃板的話就不是很實用了！
　　有效方法：蛙跳，走路時，點起腳尖走，腳后跟抬起！每天練習半小時左右！
　　這樣練腳腕上的力量，在練好腳和腿上力量的同時，要想置空好，還得做俯臥撐，仰臥起坐，練好腹肌和腰上的力量！
3）：半蹲跳
　　雙手放置體后，落地后再次快速跳起，反復即可15X4組。

個人意見
你們班有中鋒吧？
1首先你們中鋒出來擋拆（其他三人全部拉開）然后擋拆之后你盡量吸引兩人過來防你，然后傳球給中鋒，中鋒籃下單打得手，如果有人過來補防中鋒，中鋒傳球到外面的控衛(wèi).多看看納什和斯塔德邁爾的擋拆！
另外，你們應該是要打炮轟戰(zhàn)術，因為后衛(wèi)速度快。在運動戰(zhàn)中消耗對手的體力。
斷球時（眼睛要不停地看著對手運球，判斷他下一步要怎么運，突然一下?lián)屗那?，）記住，一旦失手，就要趕快回防，不然的話就會造成5打4的不良局面。
小前鋒主要突破，吸引防守，中鋒跟進，傳球給中鋒直接上籃。外面安排一個最有把握的三分射手，實在不行傳球給他。
防守時要布防，夾擊。2防1或者3防1都可以。不要離自己防守的人太遠。讓對手失誤。
2 傳球給中鋒。不要運球，背對著對手中鋒，這時一個會突破上籃的人內線切入，中鋒及時傳球，上籃得分。
不要跟著對手的節(jié)奏打，對手士氣馬上要上來時，趕快暫停，澆滅他們的氣勢。
一旦有一個人連著投進球，盡量把他當做主攻點，手感來了就要多投
記住，差距可以縮小?；@球是5個人打的，多打配合，每一個人都可以得分。
現(xiàn)在你們要多練練球，多看籃球比賽，沒事的話要在短時間內配合出默契來。
先預祝你們比賽成功，這些是我個人的建議。

原來是博格斯，1.60米

矮個子男生有不素不能打球- =只要你彈跳力好，有足夠的信心就OK了~~

需要看專業(yè)還是業(yè)余。業(yè)余的肯定沒有問題的。
至于專業(yè)的，看你的年齡，畢竟年齡太大身高就停止生成了，籃球畢竟是“高人”運動，
另一個看態(tài)度，只要你夠優(yōu)秀，就肯定可以打籃球。比如就打組織后衛(wèi)或者得分后衛(wèi)都沒有問題的。