有聲小說中醫(yī)24節(jié)氣養(yǎng)生

《中醫(yī) : 復(fù)雜性科學(xué)視角下的中醫(yī)現(xiàn)代化及營衛(wèi)解讀》
《思考中醫(yī) : 對自然與生命的時間解讀》
《零起點(diǎn)學(xué)中醫(yī) : 帶你體驗(yàn)中醫(yī)的12堂課》
《走近中醫(yī) : 對生命和疾病的全新探索》
《批評中醫(yī)》
《古代的中醫(yī) : 七大名醫(yī)傳奇》
《中醫(yī)入門》
《開啟中醫(yī)之門 : 運(yùn)氣學(xué)導(dǎo)論》
《名老中醫(yī)之路》
《當(dāng)中醫(yī)遇上西醫(yī) : 歷史與省思》
《這才是中醫(yī)》
《步入中醫(yī)之門》
《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》
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還有好多，就不一一列舉，如果還有需要的話，請追問，我會幫你列出來

拉肚子嚴(yán)重的話，會發(fā)生脫水情況，需要去輸液補(bǔ)充電解質(zhì)和水分，以確保安全。嘔吐的原因有消化道本身的原因，還有就是感染后出現(xiàn)的消化道反應(yīng)，也有一個說法就是腹型上感，可以給小孩吃一點(diǎn)“保濟(jì)丸”，注意一個要點(diǎn)就是在小孩反復(fù)嘔吐時，避免給予大量喂食，原則是少量多次。從X片看有肺炎表現(xiàn)，針對肺炎原發(fā)病的治療后，相關(guān)癥狀亦會改善。

中醫(yī)認(rèn)為，“肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發(fā)?！币虼?，對于脫發(fā)、發(fā)質(zhì)差等頭發(fā)問題，中醫(yī)會從氣血虛、腎虛的角度去考慮。
頭發(fā)的生長有賴于血，血液把營養(yǎng)輸送到毛發(fā)，因此血?dú)馔t毛發(fā)也旺盛。同時，氣血同源，氣血之間能相互轉(zhuǎn)化、相互作用。因此如果血?dú)馓澨搫t讓毛發(fā)失以濡養(yǎng)，導(dǎo)致毛發(fā)枯萎、稀少和脫落。
而對于女性來說，無論是月經(jīng)周期、產(chǎn)后抑或是更年期，血?dú)獾淖兓急容^明顯。女性月經(jīng)周期，特別是月經(jīng)不調(diào)，一般是由血?dú)馓澨撘?；女性生產(chǎn)時出血較多，對血?dú)庖灿幸欢ǖ挠绊?，如果恢?fù)得不好，甚至產(chǎn)生長遠(yuǎn)影響；更年期血?dú)鈩t開始衰敗，中醫(yī)說的“天葵畢嘩鎮(zhèn)竭”即是與血?dú)庥嘘P(guān)系。由于這幾個因素讓女性更容易產(chǎn)生氣血兩虧，從而帶來脫發(fā)的煩惱。
“腎為先天之本，其華在發(fā)”，毛發(fā)的生長脫落，常能反應(yīng)腎氣的盛衰，腎氣旺盛，則毛發(fā)茂密烏黑有光澤。腎氣虛衰，則精血不足，導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應(yīng)，則毛發(fā)稀疏易脫落或變白無光澤。
中醫(yī)治療方法：養(yǎng)發(fā)先養(yǎng)血，養(yǎng)血先補(bǔ)腎。益腎生發(fā)丸選用十幾味名貴中藥材精制而成，該藥組方嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)，療效確切。方中的制首烏、生地黃、熟地黃、桑葚、女貞子、菟絲子、菊花、黑豆衣、白芍滋補(bǔ)肝腎，益精血；黃芪、大棗補(bǔ)氣；當(dāng)歸補(bǔ)血和血；羌活祛風(fēng)潤燥手粗。諸藥合用糍補(bǔ)肝腎蘆鏈、養(yǎng)血生精、扶正固本，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡代謝，全面增強(qiáng)體內(nèi)免疫功能，從而達(dá)到補(bǔ)腎生發(fā)治標(biāo)治本的雙重功效。

只要你有恒心、毅力、悟性一點(diǎn)都不晚，只要你具備這幾點(diǎn)還是可以成為名醫(yī)的，最好多接觸臨床，（跟一個好醫(yī)生，他看病的時候你就多學(xué)點(diǎn)）多做筆記，多總結(jié)，比較病例，多反思，祝你成功，如果選擇了就堅(jiān)持吧，最不要半途而廢

失眠是指入睡困難睡眠輕淺和睡眠時間明顯縮短。失眠可引起精神不振、頭昏頭痛、食欲下降反應(yīng)能力減弱等一系列癥狀。采用簡單易行的自我按摩可以較好地糾正失眠。 動作要領(lǐng):①頭部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次再沿眉按摩眉棱骨太陽穴各30次。②耳部按摩。以雙手拇指食指循耳廓自上而下按摩30次再揉雙側(cè)耳垂30次至紅為度。③腹部按摩。臨睡前取仰臥位將雙手搓熱環(huán)形按揉腹部順時針和逆時針各30次除有安眠作用外還有健脾和胃助消化作用。④頸部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次拿捏頸項(xiàng)30次以頸部有壓迫感為度。⑤足心按摩。晚上洗腳過后以拇指按揉足心涌泉穴各90次有強(qiáng)腎調(diào)肝安眠作用。

CCTV2《健康之路》、CCTV4《中華醫(yī)藥》、CCTV4《我的健康我做主》、湖南衛(wèi)視《百科全說》、貴州衛(wèi)視《天天健康》等。

中醫(yī)承載著中國古代人民同疾病作斗爭的經(jīng)驗(yàn)和理論知識，是在古代樸素的唯物論和自發(fā)的辯證法思想指導(dǎo)下，通過長期醫(yī)療實(shí)踐逐步形成并發(fā)展成的醫(yī)學(xué)理論體系。?

中醫(yī)學(xué)以陰陽五行作為理論基礎(chǔ)，將人體看成是氣、形、神的統(tǒng)一體，通過“望聞問切”四診合參的方法，探求病因、病性、病位，分析病機(jī)及人體內(nèi)五臟六腑、經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、氣血津液的變化，判斷邪正消長，進(jìn)而得出病名。

歸納出證型，以辨證論治原則，制定“汗、吐、下、和、溫、清、補(bǔ)、消”等治法，使用中藥、針灸、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段，使人體達(dá)到陰陽調(diào)和而康復(fù)。

養(yǎng)生小妙招：

早晨起來，我們要先刷牙，再喝水，大多數(shù)人習(xí)慣都是先喝水，再刷牙，這樣會把前一晚殘留在口腔內(nèi)經(jīng)過一晚上發(fā)酵的食物細(xì)菌帶入體內(nèi)。

每天吃一個西紅柿或者蘋果，可以滿足一天的維生素C的需要。

每晚睡覺之前用醋泡泡腳，可以幫助睡眠，起到健身安神之效。

瑜伽的音樂試試！

養(yǎng)生不是吃味道，適合自己的才是好的，養(yǎng)生首先要了解自己的體質(zhì)，這個可以向中醫(yī)了解，然后才是選適合自己的養(yǎng)生方法。不要迷信廣告產(chǎn)品。

你腎精虧虛主要有什么癥狀啊?
平時有什么樣的的飲食起居生活習(xí)慣?

例假不正常,怎么個不正常啊?是推遲還是提前?顏色?經(jīng)量?有沒有血塊?

你是怕冷還是怕熱?平時喜歡吃什么?

中藥可用熟地，制何首烏，芝麻，女貞子，墨旱蓮，蓮子等
食物可吃枸杞、山藥、核桃。黑色入腎，黑色的東西可以多吃些。還可吃些桑葚，芝麻，蓮子等

三國時名醫(yī)董奉講究“辟食養(yǎng)生法”宋代名醫(yī)錢乙提倡。保養(yǎng)養(yǎng)生法”
三國時名醫(yī)華佗主張“運(yùn)動養(yǎng)生法”唐代百歲藥王孫思邈創(chuàng)立“食療養(yǎng)生法”