強(qiáng)迫癥咨詢師木木

你好，你所提到的強(qiáng)迫癥，是一種以強(qiáng)迫癥狀為主的神經(jīng)癥。而你所提出的那種疑問，我認(rèn)為，可能更多地反映了你至少到現(xiàn)在內(nèi)心還沒有較強(qiáng)的積極主動(dòng)的求治意愿。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的不是糾結(jié)于你所提出的那種疑問的問題，而是需要先幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，增強(qiáng)積極主動(dòng)的求治意愿，然后，再幫助自己尋求我為你提供的精神康復(fù)方面的專業(yè)心理咨詢，這樣，會(huì)更有利于你所患強(qiáng)迫癥的精神康復(fù)。

山木培訓(xùn)本身：一、無固定的教師隊(duì)伍，臨時(shí)在社會(huì)上拼揍一些閑散人員作員工（包括教師）；二、是各分校屬于聯(lián)盟性質(zhì)往往沒有對(duì)其負(fù)責(zé)的真正主任，各分校的成立往往是無知的商人想附庸風(fēng)雅與發(fā)不義財(cái)選擇了加盟；三、什么培訓(xùn)都想涉及，結(jié)果是害人害己，什么都是半瓶子醋，學(xué)員很少在其校學(xué)到真知識(shí)；四、明明是一門課程在山木卻生硬的說成多門課程，學(xué)員往往不知，進(jìn)入之后方知上當(dāng)，結(jié)果若想學(xué)完本門課程該學(xué)的內(nèi)容，在山木培訓(xùn)卻必須得多次交錢；五、天天只想著作廣告來吸引學(xué)員，結(jié)果廣告支出過大，使得在非加盟學(xué)校看來應(yīng)屬于基礎(chǔ)培訓(xùn)收費(fèi)極低的項(xiàng)目，然而在山木卻說成是明師主講的高端培訓(xùn)，幾倍甚至于十幾倍的收費(fèi)。現(xiàn)在看來山木培訓(xùn)不講師德的原因是上層人物不講人德形成的。

有用，強(qiáng)迫癥本身跟個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)系，改變的話不是一天兩天可以完成的，需要長期的堅(jiān)持，只要堅(jiān)持的去做心理咨詢就可以改善，而且還會(huì)有很好的效果。

~150左右，會(huì)根據(jù)咨詢師的定的。

腸粘黏的可能性極大，建議，戒煙戒酒，少吃過辣過咸過甜食物，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

抑郁癥的自我調(diào)節(jié)方法如下：
首先，要多運(yùn)動(dòng)。科學(xué)研究表明，體育運(yùn)動(dòng)不僅可以使人體攝氧量以及大腦垂體分泌的內(nèi)啡素增加而產(chǎn)生狂喜和減輕痛苦，而且還會(huì)使人的心理上有一種“完成感”和“控制感”，進(jìn)而減少或替代那種無能為力的感覺。比如游泳、騎自行車、打球、跳舞、跑步等，每天至少一次（40分鐘以上），切記，運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)是有樂趣。
其次，多看幽默、笑話類的書籍，經(jīng)常放聲大笑。笑會(huì)使臉部的某些肌肉活動(dòng)增加，促使其所連接的神經(jīng)向大腦傳送快樂的信號(hào)，進(jìn)而改善心情向快樂的方向發(fā)展。同時(shí)笑能增大人體對(duì)氧的攝入量，促使大腦進(jìn)入類似于靜坐的恍惚狀態(tài)，而改善心境。
第三，多想一些令人愉快和高興的事，即便是處境對(duì)你不利也要裝作自己很快樂，這樣會(huì)自動(dòng)地提高體內(nèi)血清素的含量，促使你不吃好的心情。
第四，設(shè)法用積極的思想代替消極的思想。每當(dāng)你有了消極的想法時(shí)，首先把它們記錄下來，然后與一種較為客觀的看法相比較，以積極的想法去取代消極的想法。
第五，多做一些使你心情舒暢的事，如打掃房間、騎自行車兜風(fēng)、欣賞音樂，逛街等等。
第六，參加社交活動(dòng)?？茖W(xué)研究表明，喜歡與人交往的人比獨(dú)來獨(dú)往的人的精神狀態(tài)要好得多。交朋友是使身心健康的良藥。經(jīng)常與朋友開玩笑，保持樂觀主義情緒。
第七，找最好的朋友或血緣親屬傾訴心聲，取得他們的支持和幫助。
第八，遇到不愉快的事情，要樂觀的展望未來，只要抱有希望，一切都會(huì)變好的。

我知道一個(gè)，韓美齡老師，專門做心理咨詢12年了，效果不錯(cuò)。給你看看她寫的文章《抑郁癥原因分析及治療》

大多數(shù)抑郁癥不是藥源性或腦器質(zhì)性，而是心因性抑郁，是外源性抑郁。這些抑郁癥產(chǎn)生的原因是在心理層面上，表面上是各種各樣的事態(tài)與環(huán)境造成抑郁，重而久之形成神經(jīng)癥。本質(zhì)上生病的不是身體，身體只是把我們生病的心(煩惱大于快樂的心，沮喪大于樂觀的心，痛苦大于喜悅 的心)顯現(xiàn)出來的一面鏡子。而深層次上卻可以大致歸納為下幾個(gè)原因:



一、對(duì)環(huán)境事物的認(rèn)知導(dǎo)致需要和動(dòng)機(jī)的不諧調(diào);



二、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)及與生活不良情景的互動(dòng)模式出現(xiàn)了惡性循環(huán);



三、對(duì)生命價(jià)值體系及個(gè)體存在的迷茫;



四、目的及手段混淆不清。



如果是心理層面上的原因?qū)е乱钟?，不用現(xiàn)代科學(xué)的心理咨詢治療方法解決心理問題，而傾向于傳統(tǒng)治療模式單單采用藥物，有些人會(huì)在短時(shí)間內(nèi)得到軀體癥狀的緩解，同時(shí)獲得心理安慰作用，使抑郁情緒得到一些釋放。但如果生活中的不良刺激存在或者說再次經(jīng)歷不良刺 激，抑郁癥往往會(huì)再次復(fù)發(fā)。再而三的話，不但軀體本身會(huì)產(chǎn)生耐藥性，藥物的調(diào)節(jié)作用也會(huì)在心理對(duì)藥物信度下降的基礎(chǔ)上減退。針對(duì)這種情況，精神科醫(yī)生往往會(huì)開出加大劑量的處方。此時(shí)醫(yī)生便憑傳統(tǒng)的數(shù)年醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)作出這樣的判斷--這位抑郁癥者需要長期吃藥，可能一生離不開藥了。



作為一名心理咨詢師，解決抑郁癥不能僅僅針對(duì)癥狀，外在癥狀只是心理問題的外在反映，如果僅僅針對(duì)癥狀(如單純藥物治療)，有可能在一定程度上緩解癥狀，但很難根治，易復(fù)發(fā)，有些時(shí)候看起來醫(yī)好了，實(shí)際上沒有好，或者只有靠藥物抑制。很多時(shí)候時(shí)間久了，還會(huì)發(fā)生遷延或者轉(zhuǎn)化，如:抑郁導(dǎo)致強(qiáng)迫等。身體是有形的靈魂，靈魂是無形的身體。身體是心理的投影，人“丑”換鏡子沒有用 。



根治抑郁癥需要從心理的層面尋找造成抑郁癥的原因，然后有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)整，根源解決了，外在癥狀也就自然消除。在自己數(shù)年思想心得--自然享受主義生存 發(fā)展法則的引領(lǐng)下，用認(rèn)知、精神分析、行為三大心理咨詢治療理論技術(shù)，因人而異，三大技術(shù)有機(jī)結(jié)合、量身制定心理咨詢與治療方案，一般在一到三個(gè)月的時(shí)間內(nèi)消解軀體癥狀，改善情緒反應(yīng)，并且形成一個(gè)正向積極開朗地應(yīng)對(duì)生活不良刺激的自我調(diào)整理念與方案。使個(gè)體在后來的日子里經(jīng)受到不良刺激時(shí)，能自行消解抑 郁情緒，不再形成抑郁癥。



抑郁癥也并不是有什么神經(jīng)質(zhì)，而是每個(gè)正常人只要持續(xù)經(jīng)歷不良刺激(不管是事件還是環(huán)境)都有可能產(chǎn)生神經(jīng)癥，只不過不同刺激、不同認(rèn)知角度、不同反應(yīng)模式所表現(xiàn)出來的癥狀不同。比如有人患抑郁癥，有人患強(qiáng)迫癥，有人疑病、有人社恐。只要是正常的人，就有應(yīng)對(duì)生活事件及環(huán)境產(chǎn)生的不同情緒， 象抑郁、焦慮、緊張、恐怖等，我們不可能消除正常的不良情緒反應(yīng)。但我們完全可以避免長期的不良情緒所導(dǎo)致的抑郁等神經(jīng)癥。



不是特別嚴(yán)重的可以通過網(wǎng)絡(luò)視頻或者電話保持原來的生活狀態(tài)，一般情況下每周一次，一次1-2兩個(gè)咨詢時(shí);比較嚴(yán)重的可以先通過面對(duì)面調(diào)整6-15天左右，回去可以正常的生活工作，后續(xù)鞏固通過電話或者網(wǎng)絡(luò)語音一周一次或者兩周一次鞏固幾次，讓咨客形成新的生活理念并學(xué)會(huì)獨(dú)立處理生活中面臨的困擾，防止復(fù)發(fā)。具體的咨詢方案等與求助者接觸后擬定。

　　圓盤豆地板是以非洲進(jìn)口木材圓盤豆加工制作而成的地板。

　　圓盤豆地板的優(yōu)缺點(diǎn)：

　　一 優(yōu)點(diǎn)：
　　1 圓盤豆地板顏色比較深，分量重。圓盤豆地板密度大，就是比較堅(jiān)硬，輕微砸一下基本沒有什么小坑坑，抗擊打能力很強(qiáng)。在中檔實(shí)木地板中，圓盤豆地板的穩(wěn)定性能是比較好的。
　　2 圓盤豆實(shí)木地板穩(wěn)定性好，不易變形，使用了地?zé)岵膳挠脩羧绻欢ㄒ褂脤?shí)木地板，那么可以使用圓盤豆實(shí)木地板。
　　二 缺點(diǎn)：

　　1木種顏色比較深，邊材和心材顏色差的很大，所以圓盤豆地板存在色差較大。很多人喜歡地板越重越好，但是太重,密度太大的地板踩著腳感比較差，圓盤豆地板就是，好象踩在石頭上，老人和兒童還是不要選這個(gè)品種。
　　2 圓盤豆實(shí)木地板花紋大，因此色差較大，不適合追求完美風(fēng)格的用戶。

2001年的 一生有你