聯(lián)我健康微課堂

空中健康課堂可用成語(yǔ)隔空打牛來(lái)形容，不僅完美的表達(dá)了空中課堂的特殊性，還表示了它起到的效果。

大學(xué)生的心理健康主題就很不錯(cuò)啊，了解什么樣才算是心理健康，當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理不健康時(shí)，如何處理和應(yīng)對(duì)。大學(xué)生的壓力與就業(yè)；大學(xué)生的幸福感；

一、大學(xué)生心理健康教育工作的發(fā)展需要新的思路?



目前我國(guó)的高等教育正在經(jīng)歷著從精英型向大眾化的教育轉(zhuǎn)型，招生數(shù)量的增長(zhǎng)率在逐年提高，高等教育的規(guī)模發(fā)生了歷史性的變化，使高等教育面臨不少新的問(wèn)題和困難，高等教育的這種超常規(guī)發(fā)展對(duì)正處于發(fā)展中的心理健康教育工作也產(chǎn)生了重大的影響，一方面，形勢(shì)要求我們必須加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育工作，而另一方面，我們又面臨一是課堂教學(xué)薄弱，二是課外教育指導(dǎo)局限，三是學(xué)生自助缺乏的現(xiàn)狀。若不及時(shí)解決這些問(wèn)題，心理健康教育就難以發(fā)揮其在實(shí)施素質(zhì)教育和促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展中的應(yīng)有作用。?



1．把心理健康教育滲透于學(xué)科教學(xué)之中?



在學(xué)科教學(xué)中滲透心理素質(zhì)方面的內(nèi)容，這是現(xiàn)代學(xué)科教學(xué)理論寫(xiě)實(shí)踐發(fā)展的內(nèi)在要求。實(shí)踐表明，任何一門(mén)學(xué)科的教學(xué)都把實(shí)現(xiàn)學(xué)生能力的培養(yǎng)和提高作為中心任務(wù)，為完成這個(gè)任務(wù)，教師要善于發(fā)現(xiàn)并利用學(xué)科知識(shí)中有關(guān)心理教育的具體內(nèi)容，適時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，使學(xué)生在潛移默化中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格。在學(xué)科教學(xué)中，教師通過(guò)運(yùn)用某些心理素質(zhì)的內(nèi)容，如思維、記憶、想象能力的心理訓(xùn)練方式，可以提高學(xué)生的感知力、注意力、記憶力、創(chuàng)造力以及科研動(dòng)手的能力等；通過(guò)運(yùn)用激勵(lì)手段，來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性；通過(guò)采用強(qiáng)化與積極的心理暗示的措施，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。尤其是在思想道德修養(yǎng)課和大學(xué)生心理健康教育的選修課中，教師要較系統(tǒng)地闡述心理健康對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)與成才的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)影響，介紹大學(xué)生增進(jìn)心理健康的有效途徑，傳播心理自我調(diào)適和消除心理困擾的方法；通過(guò)個(gè)案分析，使學(xué)生對(duì)常見(jiàn)的心理問(wèn)題及其產(chǎn)生的原因與主要表現(xiàn)有所了解，以樂(lè)觀向上、平和積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、面對(duì)人生。?



2．強(qiáng)化課外教育指導(dǎo)的基本環(huán)節(jié)?



課外教育是課堂教學(xué)的有益補(bǔ)充。要面向全體學(xué)生，通過(guò)多種媒體的廣泛宣傳，強(qiáng)化學(xué)生主動(dòng)參與的意識(shí)；通過(guò)專(zhuān)題心理講座、主題心理報(bào)告、心理沙龍，使學(xué)生了解心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)，以及自我心理健康的基本方法，增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)和心理自我調(diào)適的能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。盡管心理健康教育“是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分”，但我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到，心理健康教育是德育教育所不能替代的，不能用德育教育的手段和方法去解決學(xué)生中出現(xiàn)的心理問(wèn)題，要走出心理健康教育德育化的誤區(qū)，增強(qiáng)心理健康教育的效果。?大學(xué)生心理健康教育的有效指導(dǎo)，有賴(lài)于教育的三級(jí)網(wǎng)絡(luò)--校級(jí)心理健康機(jī)構(gòu)、院系級(jí)心理健康組織、班級(jí)學(xué)生心理健康小組的完善。校級(jí)心理健康機(jī)構(gòu)應(yīng)由專(zhuān)職的教育工作者進(jìn)行管理，組織協(xié)調(diào)校、院系學(xué)科教師、德育工作者和醫(yī)務(wù)人員等人力資源，通過(guò)對(duì)學(xué)生的輔導(dǎo)及心理訓(xùn)練活動(dòng)，有效地為學(xué)生提供心理健康的指導(dǎo)。院系心理健康組織，應(yīng)由院系主管學(xué)生工作的領(lǐng)導(dǎo)和班主任、政治輔導(dǎo)員組成，在學(xué)校心理健康機(jī)構(gòu)的領(lǐng)導(dǎo)下，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題給予及時(shí)、必要的服務(wù)。班級(jí)學(xué)生的心理健康小組，應(yīng)由志愿為同學(xué)服務(wù)且心理素質(zhì)較好的學(xué)生組成，在與同學(xué)朝夕相處的學(xué)習(xí)生活中，給予那些心理需要關(guān)懷的學(xué)生以經(jīng)常性的幫助，并能將有嚴(yán)重心理障礙學(xué)生的情況及時(shí)地向所在院系統(tǒng)學(xué)校的心理保健機(jī)構(gòu)與組織反映，避免學(xué)生由于心理健康問(wèn)題而引發(fā)的惡性事件的發(fā)生。



3．倡導(dǎo)主體自我教育?



事實(shí)上，任何教育只有轉(zhuǎn)變?yōu)楸唤逃咦陨淼哪軇?dòng)活動(dòng)，樹(shù)立其主體意識(shí)，并體現(xiàn)其主體參與，其教育目的才得以實(shí)現(xiàn)。因此，大學(xué)生心理健康教育也必須積極倡導(dǎo)主體自我教育，在課堂教學(xué)中，教師注意啟發(fā)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)；在課外教育指導(dǎo)中，輔導(dǎo)員老師注意引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參加“個(gè)人成長(zhǎng)小組”等多種社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)生自我生存、自我調(diào)控、自我激勵(lì)、自我發(fā)展和自我認(rèn)知的能力不斷得到提高，促進(jìn)心理健康的自覺(jué)意識(shí)不斷得到增強(qiáng)，并學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適的方法，消除負(fù)性情緒的心理困惑，適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)生活的變化，以一顆平常心面對(duì)自己、面對(duì)集體、面對(duì)社會(huì)。從而把“樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題”的外在教育要求內(nèi)化為大學(xué)生追求健康心理的自覺(jué)行動(dòng)。

健康教育分很多類(lèi)，飲食類(lèi)，心理類(lèi)，日常生活類(lèi)等等，具體是哪一類(lèi)呢？嘟嘟健康生活運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)，關(guān)注您的健康。

三、心理健康課的教學(xué)方法
（一）情境體驗(yàn)法

小學(xué)生年齡小，是非評(píng)價(jià)不穩(wěn)定，教師可以創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生在具體的情境和非為中有所感受和體驗(yàn)。

（二）游戲法

愛(ài)玩是孩子的天性，而游戲永遠(yuǎn)是孩子們玩耍的主題。通過(guò)設(shè)計(jì)學(xué)生喜愛(ài)的游戲來(lái)引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)，這種形式生動(dòng)活潑，學(xué)生參與積極，容易取得效果。特別適合小學(xué)低年級(jí)學(xué)生。

（三）角色扮演法

小學(xué)生具體思維能力比抽象思維能力強(qiáng)，學(xué)生親自扮演角色，換位思考來(lái)導(dǎo)入課堂不進(jìn)調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，同時(shí)也觸動(dòng)了他們的情感，認(rèn)識(shí)更加深刻。[2]

（四）小組討論法

小組討論是心理健康課的基本模式。通過(guò)小組討論，人人參與，達(dá)到相互接納、相互包容、情感互動(dòng)、自助助人的目的。

四、心理健康課的教學(xué)過(guò)程
（一）創(chuàng)設(shè)情境，故事導(dǎo)入

興趣是最好的老師，小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣往往停留在節(jié)奏明快的音樂(lè)、色彩鮮艷的動(dòng)畫(huà)上，因此，為孩子創(chuàng)造鮮活的畫(huà)面、可愛(ài)的小故事、歡快的音樂(lè)可以緊緊的吸引住孩子，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)欲望，調(diào)動(dòng)了參與的積極性。[3]

（二）激發(fā)參與，情感導(dǎo)入

可以通過(guò)視頻動(dòng)畫(huà)或者游戲、表演等形式讓學(xué)生參與，獲得情感體驗(yàn)。

（三）小組討論，分享交流

針對(duì)活動(dòng)中學(xué)生獲得的情感體驗(yàn)，由教師引導(dǎo)出問(wèn)題，學(xué)生分成小組進(jìn)行討論，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分享感受。

（四）教師引導(dǎo)，聯(lián)系實(shí)際

在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上，教師提出自己的觀點(diǎn)，要求學(xué)生結(jié)合實(shí)際分析自身的情況，形成自己的正確認(rèn)識(shí)。

（五）反饋矯正，總結(jié)深化

通過(guò)學(xué)生的討論，聯(lián)系自我，教師對(duì)一些沒(méi)能很好解決的問(wèn)題作出及時(shí)的反應(yīng)，提供有利于學(xué)生心理調(diào)整的反饋信息。最后，教師要揭示活動(dòng)中蘊(yùn)含的哲理，并延伸到學(xué)生的實(shí)際生活中，從理論的高度指導(dǎo)學(xué)生的實(shí)踐，以期最終轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生的行為和能力。[4]

先了解您講課的對(duì)象是什么人，需要解決什么問(wèn)題，文化基礎(chǔ)有多高，理解能力怎樣，才能有的放矢。如：初中生衛(wèi)生課，主要講生理發(fā)育常識(shí)，及生理衛(wèi)生；女工為主的，講月經(jīng)期，孕期，圍產(chǎn)期的生理及飲食，休閑，勞作。

3、 千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧?kù)o致遠(yuǎn)。大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。

4、 給你的朋友以時(shí)間，給你的妻子以閑暇，放松你的頭腦，讓你的身子休息，這樣你就能更好地完成你所習(xí)慣
6、 雖然健康常常不打聲招呼就出了門(mén)，但你只要重視它、呵護(hù)它，總有一天，他會(huì)自己回來(lái)的。

7、 體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。房寬地寬，不如心寬。千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。樹(shù)老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴(yán)從終。天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。
8、 花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切！

9、 不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早。治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。若要健，天天練，健康是長(zhǎng)壽的伴侶，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。
10、 有規(guī)律的生活原是健康與長(zhǎng)壽的秘訣。健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。治病花錢(qián)不要細(xì)，別跟自己過(guò)不去。病來(lái)身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂(lè)觀。要活好，心別小，善制怒，壽無(wú)數(shù)。笑口開(kāi)，病不來(lái)，心煩惱，病來(lái)了。

11、 生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來(lái)了，常笑病沒(méi)了。天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
12、 順其自然，量力而行。善待自己，無(wú)愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂(lè)安康。人生有緣才相聚，何必與人過(guò)不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。人無(wú)泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。

13、 人生不過(guò)三萬(wàn)天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂(lè)最值錢(qián)。
14、 健康長(zhǎng)壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長(zhǎng)壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長(zhǎng)壽之秘訣：“按時(shí)作息，規(guī)律生活”；健康長(zhǎng)壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂(lè)”。

認(rèn)真聽(tīng)，回家多償試

語(yǔ)法是語(yǔ)言的重要組成部分,一直以來(lái),語(yǔ)法教學(xué)都倍受關(guān)注.很多教師不能從學(xué)生的角度去設(shè)計(jì)教學(xué),教學(xué)方法陳舊,模式單一.語(yǔ)法課上實(shí)施“灌輸式”教學(xué),大部分時(shí)間教師唱“獨(dú)角戲”,忽視了學(xué)生語(yǔ)言技能的訓(xùn)練,混淆了語(yǔ)法教學(xué)與語(yǔ)言能力的關(guān)系.因此初中英語(yǔ)教師在語(yǔ)法教學(xué)過(guò)程中,應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念,充分利用現(xiàn)代教育資源,體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)理念,注意激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使語(yǔ)法教學(xué)質(zhì)量得到提高.微課,是指以視頻為主要載體,記錄教師在課堂教學(xué)過(guò)程中,圍繞某個(gè)知識(shí)點(diǎn)或教學(xué)環(huán)節(jié)而開(kāi)展的精彩教學(xué)活動(dòng)的全過(guò)程.