積極的自我暗示語(yǔ)

說(shuō)積極的話，做積極的事。主動(dòng)幫助別人，積極的人向太陽(yáng)照在哪里哪里亮！

我們的神經(jīng)系統(tǒng)是很蠢的，您肉眼可以看到一件喜悅的事，它就會(huì)做出喜悅的反應(yīng)。看到憂愁的事，它就會(huì)做出憂愁的反應(yīng)。哈佛大學(xué)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生吉姆給自己找了一份兼職，照顧獨(dú)居的威爾森太太，并幫他做一些家務(wù)。

吉姆為人熱忱，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，深得老太太的信賴(lài)。這天晚上，老太太敲響了吉姆的門(mén)，吉姆很抱歉這么晚來(lái)打擾你。我的安眠藥吃完了，怎么也睡不著覺(jué)，不知道你身邊有沒(méi)有繼母。睡眠很好，從來(lái)就不吃安眠藥。

突然，他靈機(jī)一動(dòng)，就對(duì)老太太說(shuō)，上星期我朋友從法國(guó)回來(lái)，剛好送了我一盒新出的特效安眠藥。我這就找出來(lái)，您先回去，我一會(huì)兒給您送過(guò)去。

老太太走后，吉姆找出了一粒維生素片，然后送到了威爾森太太的房間，告訴他這就是那種新出的特效藥物。您之后一定能睡一個(gè)好覺(jué)。

老太太高興的服下了麗麗特效安眠藥。

第二天早上吃早餐的時(shí)候，他對(duì)吉姆說(shuō)，你的安眠藥效果好極了。我昨晚吃完很快就睡著了，而且睡得很好，好久都沒(méi)有這么舒服的睡覺(jué)了。那個(gè)安眠藥你能不能再給我一些？

吉姆只好繼續(xù)讓老太太服用維生素片，直到服完一整盒。事情過(guò)去一年多之后，老太太還時(shí)常念叨積木給他的特效安眠藥。

吉姆用一粒維生素片就讓老太太進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。這其實(shí)就是心理暗示的作用。

由于老太太平時(shí)對(duì)吉姆十分信賴(lài)，因此絲毫沒(méi)有懷疑吉姆給他的特效安眠藥。在強(qiáng)烈的心理暗示的影響下，產(chǎn)生了服用安眠藥之后才有的效果。

心理學(xué)家馬爾茲說(shuō)，我們的神經(jīng)系統(tǒng)是很蠢的，您肉眼看到一件喜悅的事，他就會(huì)做出喜悅的反應(yīng)?？吹綉n愁的事，他就會(huì)做出憂愁的反應(yīng)。

研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能夠調(diào)動(dòng)人的巨大潛能，使人變得自信樂(lè)觀。

當(dāng)你習(xí)慣的想象，快樂(lè)的是你的神經(jīng)系統(tǒng)，便會(huì)習(xí)慣的令你處在一個(gè)快樂(lè)的心態(tài)。所以我們要對(duì)自己進(jìn)行積極的自我暗示，給自己說(shuō)說(shuō)積極的語(yǔ)言。比如在我生活的每一方面都一天天變得更美好，我的心情愉快，我一定能成功。

早晚睡前醒后的時(shí)間進(jìn)行自我暗示是再恰當(dāng)不過(guò)的了。你可以躺在床上，每次花上幾分鐘，身體放松，進(jìn)行以下自我心理暗示。

描述自己的天賦和能力。

想想你成功的景象，用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言給自己積極有力的暗示。如我是一個(gè)能做大事的人，我的一生絕不能碌碌無(wú)為。我知道我想要的生活是什么，我必須實(shí)現(xiàn)它。

我是一個(gè)堅(jiān)定的人，沒(méi)有什么能夠動(dòng)搖我的決心。

失敗永遠(yuǎn)是暫時(shí)的，過(guò)去的失敗只意味著將來(lái)更大的成功。

恐懼是顧慮造成的，我只要拋開(kāi)雜念，專(zhuān)注于我的目標(biāo)，就不會(huì)再恐慌。我有巨大的潛能還沒(méi)有開(kāi)發(fā)，但是咱們的習(xí)慣影響了能力的發(fā)揮。一定要科普點(diǎn)散漫。

我越相信自己，我的能量就越大。

我完全可以干的比別人更好。

我只要專(zhuān)心致志，就能做好每一件事。美國(guó)心理學(xué)家威廉斯說(shuō)，無(wú)論什么見(jiàn)解、計(jì)劃目的，只要以強(qiáng)烈的信念和期待進(jìn)行多次反復(fù)的思考，那他必然會(huì)置于潛意識(shí)中成為積極的行動(dòng)的源泉。

告訴他什么是對(duì)的什么是錯(cuò)的。當(dāng)他做對(duì)了，就要鼓勵(lì)他，肯定他。當(dāng)他做錯(cuò)了，要告訴他怎樣才是對(duì)的，他改正了要及時(shí)給予肯定，他會(huì)很高興的。多表?yè)P(yáng)，多鼓勵(lì)，小孩子也會(huì)比較自信，同時(shí)他也會(huì)覺(jué)得很有成就感的

對(duì)孩子有積極意義的暗示就是要鼓勵(lì)他，告訴他他可以做得很好，什么事情都不要對(duì)自己失去信心，只要自己努力了就可以。

語(yǔ)言暗示的力量有多么神奇，來(lái)聽(tīng)個(gè)小故事感受下。

古代有個(gè)大臣，每天脫口而出都是“太好了”。有一次，國(guó)王在打獵的時(shí)候不小心把腳趾頭給剁掉了?！疤昧恕保莻€(gè)大臣說(shuō)，國(guó)王一聽(tīng)非常的生氣，說(shuō):“我腳趾頭剁了，你還幸災(zāi)樂(lè)禍。”就命人把把他關(guān)進(jìn)了牢房。

有一天，國(guó)王帶著人出外打獵，很不幸的是他們陷入了食人族的包圍，最后所有人都被包圍起來(lái)，衣服被剝光，相繼被食人族吃掉，輪到吃國(guó)王的時(shí)候，食人族的人喊道:“誒呀，他的腳趾頭斷了?！?br/>
因?yàn)槭橙俗逵袀€(gè)規(guī)定，不完整的人是不能吃的，他們只好把國(guó)王放了。國(guó)王回來(lái)之后去見(jiàn)那個(gè)大臣。大臣還說(shuō)“太好了?！薄澳氵€說(shuō)太好了，都發(fā)生這么多事兒?！眹?guó)王生氣道。

大臣說(shuō):“你想想，如果當(dāng)時(shí)不是你腳趾頭被剁了，你也不會(huì)被放回來(lái)，如果你不是把我關(guān)起來(lái)，可能我也是那個(gè)被吃掉的一個(gè)，所以這一切都是太好了?！?br/>
正面的暗示就是你在潛意識(shí)里和自己對(duì)話時(shí)的想法，是正向的還是負(fù)能量，這一點(diǎn)很重要。

孩子發(fā)生任何事情，我們每天給他做什么樣的正面暗示，也預(yù)示著孩子將來(lái)成長(zhǎng)的方向。

有句話說(shuō):你想成為什么樣的人，就會(huì)成為什么樣的人。

這就是積極的目標(biāo)管理！

yunran 說(shuō)得對(duì)：給點(diǎn)勇氣自己，對(duì)自己說(shuō)“你能行的！” 然后。給自己一個(gè)微笑吧大多數(shù)人都會(huì)期望和收獲很難成正比。因?yàn)槠谕灰欢ㄊ强陀^的，切合實(shí)際的，而收獲的結(jié)果卻是真實(shí)的。所以，期望越高，失望就越大。你現(xiàn)在能夠腳踏實(shí)地，把最近的目標(biāo)制定為先走第一步：考好期末考。然后在考慮第二步，第三步。這是理性地活在當(dāng)下的思維模式。具體做法是根據(jù)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和成績(jī)，分析各門(mén)功課對(duì)你的難易程度，分別下功夫。利用田忌賽馬的思維技巧，爭(zhēng)取最大程度地把能夠保持的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)，對(duì)那些一時(shí)難以避免的損失暫時(shí)不去糾纏。在疲勞的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，在散步中背背那些需要記憶的東西?！Ｄ憧荚図樌?！

一、巧用積極的心理暗示培養(yǎng)孩子善良的心
經(jīng)常看到這樣的情況，幼兒在玩?；蜃呗窌r(shí)，不小心磕碰到什么東西上，碰疼了，哇哇大哭。為了安慰孩子，家長(zhǎng)通常是故意舉手打那個(gè)“肇事者”以換取孩子的破涕為笑。殊不知這是一種消極的心理暗示，這是在告訴孩子錯(cuò)在“地板”“桌角”，教給孩子遇到不痛快就去責(zé)怪別人，教給他不寬容和報(bào)復(fù)，這不利于兒童的心理健康。
女兒在很小的時(shí)候，磕磕碰碰的事也時(shí)常發(fā)生。我們教她善待“肇事者”。假如摔倒了，我們決不會(huì)讓她去打地板，而是輕輕地給她揉揉疼處，安慰她“不疼了”。然后告訴她，地板讓你摔疼了，你也給地板揉揉疼，她也會(huì)學(xué)著大人的樣子用小手在地板上撫摸一番。甜甜在給地板揉疼時(shí)，也就忘了自己的疼，情緒很快好起來(lái)了。而后我們又告訴她“以后可要小心了，要不然會(huì)把地板弄疼的”。
由于我們經(jīng)常這樣做，有一次她在床上蹦蹦跳跳，忽然一個(gè)趔趄，頭撞上了墻，發(fā)出不小的聲響，這可把旁邊的大人嚇壞了，趕忙要給她揉揉頭上撞到的地方，誰(shuí)料，甜甜竟指著墻上撞到的地方，說(shuō)：“壞掉了，壞掉了！”大人醒悟過(guò)來(lái)，原來(lái)她是說(shuō)墻被她的頭撞壞了。多善良的孩子！
家長(zhǎng)要巧用積極的心理暗示培養(yǎng)孩子一顆善良的心，因?yàn)樯屏嫉娜?，才是和世界摩擦最小的人，才容易成為幸福的人。懂得善待別人的孩子，他在生活中表現(xiàn)出的就是理解、善意和尊重。
二、巧用積極的心理暗示教會(huì)孩子遇到困難時(shí)勇敢面對(duì)
甜甜在兩周歲時(shí)，我們打算把她送到幼兒園去讀小小班，入園的第一件事就是要體檢，體檢最重要的一關(guān)就是抽血。在體檢室里，孩子們哭成一片。已抽過(guò)的、正在抽的、還沒(méi)抽的，都在哇哇大哭。我感覺(jué)到甜甜的眼里透露出了害怕。于是我微笑著告訴她：“抽血會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)疼，就像上次你的頭不小心碰到了桌角，但是我們甜甜很勇敢都沒(méi)哭。這次也會(huì)很勇敢的對(duì)不對(duì)？”甜甜點(diǎn)點(diǎn)頭。
我盡量避開(kāi)一些抽血時(shí)大聲哭鬧的孩子，因?yàn)楹⒆邮亲钊菀资芮榫w感染的。開(kāi)始抽血了，我讓她把頭轉(zhuǎn)到別的地方，讓阿姨跟她說(shuō)話，轉(zhuǎn)移她的注意力。針剛扎進(jìn)去，她的眉頭皺了一下，但沒(méi)哭。護(hù)士看甜甜在抽血過(guò)程中那么配合，表?yè)P(yáng)了她，旁邊的一些家長(zhǎng)也發(fā)出嘖嘖的稱(chēng)贊聲。
家長(zhǎng)巧用積極的心理暗示教會(huì)孩子遇到困難勇敢面對(duì)，能使孩子從小學(xué)會(huì)理性地面對(duì)一些困難或痛苦，不僅能緩解痛苦，還能很好地保護(hù)自己。

積極的自我暗示對(duì)自我認(rèn)知有積極作用，可以提高自信和帶來(lái)好心情。消極則相反。

積極的自我暗示就是，鼓勵(lì)自己激勵(lì)自己，安慰自己的心理暗示技巧。暗示后對(duì)行動(dòng)有很大的幫助。消極的自我暗示就是，老說(shuō)自己不行，今天會(huì)倒霉，在冥冥之中，給自己心理造成壓力，然后倒霉的事情自然而然就產(chǎn)生了。所以我們應(yīng)該給自己積極的自我暗示，對(duì)做成功任何事情都有很大的幫助的。