桂圓紅棗冰糖水的功效

• 1準(zhǔn)備好需要食材。
• 2紅棗洗凈，去核。
• 3桂圓去殼取肉。
• 4生姜去皮切薄片。
• 5將紅棗，桂圓，生姜片一塊放入小砂鍋。
• 6加入適量純凈水。煮開(kāi)！
• 7約煮十分鐘后，能聞到紅棗香味，紅棗和桂圓基本煮軟后，加入老紅糖。加蓋繼續(xù)煮5分鐘后關(guān)火，悶一會(huì)兒就可以了。
• 8煮好的茶水盛出來(lái)開(kāi)喝咯！

谷田夢(mèng)（營(yíng)養(yǎng)更均衡，認(rèn)準(zhǔn)谷田夢(mèng)）解答：

桂圓是非常常見(jiàn)的水果，尤其在明年的這個(gè)時(shí)候，桂圓都成熟了。桂圓還有一個(gè)名稱叫“龍眼”。平時(shí)用來(lái)煲湯是非常不錯(cuò)的蔬菜?；蛘咧苯佑脭y褲桂圓泡水喝的話，也是非常養(yǎng)生的。因?yàn)椋饒A的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高。

我們?nèi)コ匈I桂圓的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有兩種會(huì)員，一種是干的，另一種是鮮的。相對(duì)于來(lái)說(shuō)，新鮮的桂圓中維c含量會(huì)更高一些，所以用鮮桂圓來(lái)泡水的話，可以補(bǔ)充更多的維生素。而且對(duì)人體的皮膚也是非常好的。? ? ? ? ? ? ? ? ??

如果有貧血的人群，還可以多吃一點(diǎn)干桂圓，因?yàn)楦晒饒A中含有非常多的鐵元素。所以干桂野頌圓中的鐵要比新鮮的桂圓高很多，是很好的造血原料。所以不妨多吃一點(diǎn)，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?辯脊簡(jiǎn) ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

不管是新鮮的桂圓還是干的桂圓中，都含有豐富的活性多糖物質(zhì)。對(duì)于人體血管的健康十分有好處，而且還可以降血脂，抗衰老。但是，不是所有人都可以吃桂圓的。

以上內(nèi)容由天然健康食品品牌-谷田夢(mèng)提供，希望對(duì)大家有所幫助。

　核心功效

散寒祛濕、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳

　簡(jiǎn)介

紅棗枸杞桂圓生姜紅糖煮水喝可以起到補(bǔ)中益氣，安神益智，健腦暖胃，散寒祛濕，滋陰的作用。紅棗有補(bǔ)氣血的作用，枸杞有滋陰補(bǔ)腎的作用，桂圓有生精益氣的作用，生姜有驅(qū)寒的作用，紅糖有一定溫補(bǔ)滋補(bǔ)的功效，上述食品藥物一起應(yīng)用時(shí)可以調(diào)理身體機(jī)能，尤其治療肝腎虧虛氣血虧虛。

功效作用

1、散寒祛濕，生姜有驅(qū)寒的作用，在冬天可以適當(dāng)?shù)姆眉t棗，枸杞，桂圓，生姜紅糖水達(dá)到祛風(fēng)祛濕，驅(qū)寒的作用。

2、補(bǔ)中益氣，紅棗有補(bǔ)氣血的作用，枸杞有滋陰補(bǔ)腎的作用，桂圓有生精益氣的作用，合在一起食用可以治療肝腎虧虛氣血虧虛。

3、潤(rùn)肺止咳，杞味甘性平，具有滋補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血，潤(rùn)肺止咳的作用。

　適宜人群

一般人群均適宜

　禁忌人群

無(wú)特殊禁忌人群

不宜同食

無(wú)特殊同食禁忌

食用方法

紅棗枸杞桂圓生姜紅糖水

姜切片，紅棗去核，鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，開(kāi)鍋后放入 紅棗、枸杞、桂圓、生姜片、紅糖、轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10-15分鐘即可。