給孩子增強(qiáng)抵抗力

我沒有用過(guò)您說(shuō)的藥物,蛋白質(zhì)和維生素對(duì)合成免疫球蛋白起重要作用,所以要提高免疫力,就要攝取足夠的蛋白質(zhì)和維生素,食物中瘦肉,奶含蛋白質(zhì)比較多。西紅柿、草莓、胡蘿卜等都含有大量的維生素,平時(shí)注意鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。免疫增強(qiáng)劑左旋咪唑,免疫球蛋白。是通過(guò)藥物提高免疫力的。

增強(qiáng)寶寶抵抗力一般需采用體育鍛煉、增加營(yíng)養(yǎng)和服用藥物為主，體育鍛煉常需適當(dāng)在平時(shí)多活動(dòng)，散步等，增加營(yíng)養(yǎng)需適當(dāng)吃瘦肉、雞蛋、牛奶、蔬菜和水果等，有利于維生素及微量元素補(bǔ)充。如果平時(shí)容易感冒還可以服用些增加免疫力的藥物如匹多莫德分散片、生脈口服液等藥物，都可以逐漸好轉(zhuǎn)的。

增強(qiáng)小兒對(duì)病原體的抵抗力,可以采取以下措施:???1、加強(qiáng)體格鍛煉。體格鍛煉有利于增強(qiáng)小兒體質(zhì),提高對(duì)疾病的防御能力。體育活動(dòng)之外,還可以充分利用空氣、陽(yáng)光、水進(jìn)行鍛煉;如開窗睡眠,使小兒汲入較冷而新鮮的空氣,上呼吸道粘膜,增加呼吸道的抵抗力。待小兒習(xí)慣開窗睡眠后,可進(jìn)一步實(shí)行戶外睡眠。鼓勵(lì)孩子參加戶外活動(dòng),多曬太陽(yáng)。用溫水洗浴,或用冷水洗手、洗臉、洗腳等。在此基礎(chǔ)上逐步開展三浴(日光浴、水浴、空氣浴)鍛煉,以取得更好的效果。??2、增加營(yíng)養(yǎng)。獲得各種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有助于提高小兒的免疫力。體內(nèi)缺乏微量元素鋅或維生素A,小兒容易發(fā)生反復(fù)呼吸道感染。通過(guò)適當(dāng)飲食調(diào)整,增加微量元素鋅或維生素A的攝入,或用鋅制劑和維生素A丸治療后,這些小兒的免疫力可明顯提高,呼吸道感染的發(fā)生率明顯降低。??3、按時(shí)預(yù)防接種。如:接種麻疹、百日咳、風(fēng)疹等的預(yù)防針,可有效地提高小兒對(duì)這些呼吸道傳染病的免疫力,從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。

寶寶增強(qiáng)抵抗力，平時(shí)的飲食最好多樣化，1歲3個(gè)多月的寶寶的食物最好是細(xì),軟,碎,爛，易于孩子消化的。多帶孩子進(jìn)行戶外玩耍、運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)，可達(dá)到提高抵抗力的目的。

加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)
平穿衣服要適宜保證孩足夠睡眠間
合理喂養(yǎng)給孩吃點(diǎn)艾貝斯乳鐵蛋白提高免疫力
保持室內(nèi)空氣清新經(jīng)窗通風(fēng)換氣
少公共場(chǎng)所尤其冒流行期間避免交叉染

增強(qiáng)兒童免疫力應(yīng)多吃以下食品：



1、多喝水

多喝水可以保持粘膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對(duì)應(yīng)250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。

為了確保健康，應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學(xué)、外出時(shí)讓孩子背著水壺，車上隨時(shí)放一瓶水，規(guī)定吃晚飯時(shí)每個(gè)人都要喝水，讓喝水成為一個(gè)好習(xí)慣，而你也會(huì)發(fā)現(xiàn)水的另一個(gè)好處：即使不小心打翻，也不會(huì)弄臟衣物。

2、補(bǔ)充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids）

EFAs能提供細(xì)胞膜的重要成分，決定細(xì)胞膜的流動(dòng)和彈性，對(duì)免疫細(xì)胞非常重要。人體無(wú)法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅(jiān)果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。

3、多吃蔬果



現(xiàn)代孩子容易偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。

柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量；強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力；建立和維護(hù)粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。

胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應(yīng)，促進(jìn)白血球生成；并參與補(bǔ)捉破壞細(xì)胞的自由基。

其它可以滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。



另外、應(yīng)少吃糖類食品，有專家認(rèn)為攝取糖分過(guò)高的飲食，會(huì)干擾白血球的免疫功能。

經(jīng)常性鍛煉，多補(bǔ)充一些維生素，保證一個(gè)良好的休息。形成一個(gè)比較好的生物鐘，這樣就能夠增強(qiáng)自己的抵抗力。抵抗力強(qiáng)了以后，做其他的事情也會(huì)更好。

可以多吃點(diǎn)增強(qiáng)免疫力的食物，像海參、胡蘿卜、獼猴桃這些都是能夠提高免疫力的，增強(qiáng)抵抗力的話可以喝點(diǎn)湯臣倍健的蛋白粉，有水果味的，挺適合小孩子喝的。