黑魚怎么做有營養(yǎng)

當(dāng)然是小魚好了因?yàn)榇篝~把有營養(yǎng)的事物都給小魚了
小魚的營養(yǎng)高但是脂肪不高
所以當(dāng)然是小魚了啊

魚的第一個營養(yǎng)價值，能夠?yàn)闄C(jī)體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，因?yàn)榻?jīng)過測算，魚肉當(dāng)中粗蛋白質(zhì)的含量大約在17%-20%之間，而且魚肉的蛋白質(zhì)易于消化吸收，氨基酸的組成相對也會比較合適，因此適當(dāng)?shù)某贼~肉，對于補(bǔ)充機(jī)體蛋白質(zhì)方面的營養(yǎng)價值會非常的高。魚的第二個營養(yǎng)價值，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充多不飽和脂肪酸，而多不飽和脂肪酸，在調(diào)節(jié)脂代謝方面的積極作用會非常的明顯，因此對于高脂血癥的人，適當(dāng)?shù)氖秤敏~肉，能夠起到很好的調(diào)節(jié)血脂水平的營養(yǎng)價值。

有，不過跟大魚的營養(yǎng)是一樣的。專家介紹，只要是同一個品種的魚，魚肉的營養(yǎng)是沒有差別的。小魚小蝦唯一的優(yōu)勢就是骨頭比較軟，吃的時候能把骨頭都吃下去，這樣能吸收的鈣就更多。

生吃最有營養(yǎng)。

魚頭有營養(yǎng)，也很好吃 魚尾上有魚身上不能排出的毒素

應(yīng)該回?fù)p失很多營養(yǎng)的 盡量少吃啊 ...

魷魚的營養(yǎng)價值很高,富含人體必需的多種氨基酸,且必需氨基酸組成接近全蛋白,是一種營養(yǎng)保健型且風(fēng)味很好的水產(chǎn)品,其營養(yǎng)價值毫不遜色于牛肉和金槍魚.中醫(yī)認(rèn)為,魷魚有滋陰養(yǎng)胃 、補(bǔ)虛潤膚。

海水魚比淡水魚營養(yǎng)價值高，主要是指優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、含鈣、鋅、鐵人體微量元素的指標(biāo)優(yōu)于淡水魚類。新鮮魚比冷凍魚、罐頭加工熟制品好。嬰幼兒食品不可單一品種，要求多樣性。只要父母親、老人家不挑食、偏食撫育，2歲半孩子是最好喂養(yǎng)的，成敗在大人。

可以燉湯，然后把湯瀝出來，記得弄個孔孔密點(diǎn)的網(wǎng)子瀝哦，千萬別讓刺扎到寶寶就不得了了~我覺得燉湯，然后給寶寶煮面或者和在米糊里或者做稀飯都好~

都可以的。。。。。