如何改變自己的氣質(zhì)

您好，這樣的問題就是和你的體質(zhì)有關(guān)系的，如何的改善你的體質(zhì)，建議多喝水均衡營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，減少熱量食物的攝入可能要好的，同時要適當鍛煉，保持情緒穩(wěn)定，是至關(guān)重要的。

時刻提醒自己！

讀書改變氣質(zhì)的例子如下：

例子一：

車胤小時候家里貧窮，晚上無法用煤油燈照明，于是，他抓了十幾只螢火蟲放入白絹中，放在了屋里，匯聚數(shù)只螢火蟲的力量，借助微弱的光亮讀書。就這樣通過用功苦讀，車胤最后成為一代名臣。

“讀書莫畏難”，讀書必然是一件苦累頗多的事情，即使條件艱苦，也不能動搖學習的意志，只有克服種種困難，才能成就一番大業(yè)。

而不讀書未來會怎樣呢？如工作方面，雖然各個職業(yè)都是平等的，但工資和工作環(huán)境卻有著天壤之別，有的人在大熱天里工作汗如雨下，而有的人坐在辦公室里指點江山。正所謂海闊憑魚躍，天高任鳥飛?，F(xiàn)如今的學習態(tài)度，就將決定將來自己站的高度。

例子二：

某天晚上，匡衡很希望在睡前讀一讀書，但由於家中窮得連燈油也沒有，根本沒法點燈讀書。正當匡衡發(fā)愁時，忽然發(fā)現(xiàn)絲絲的光線，正從墻壁的縫隙中透射過來，原來這是鄰居的燈光。

匡衡心生一計，便用鑿子把那小縫挖成一個小洞，然后捧著書，倚在墻邊，利用那點微弱的光線閱讀。從此，匡衡每晚就借鄰居的燈光，埋首苦讀，最后成為了著名的學者。

例子三：

東漢時候，有個人名叫孫敬，是著名的政治家。他年輕時勤奮好學，經(jīng)常關(guān)起門，獨自一人不停地讀書。每天從早到晚讀書，常常是廢寢忘食。讀書時間長，勞累了，還不休息。時間久了，疲倦得直打瞌睡。

他怕影響自己的讀書學習，就想出了一個特別的辦法。古時候，男子的頭發(fā)很長。他就找一根繩子，一頭牢牢的綁在房梁上。當他讀書疲勞時打盹了，頭一低，繩子就會牽住頭發(fā)，這樣會把頭皮扯痛了，馬上就清醒了，再繼續(xù)讀書學習。

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Fate Zero

可以的，氣質(zhì)的改變實際上就是一個人成熟的過程。經(jīng)歷的事情，挫折。當你都經(jīng)歷過挺過來了，自己對人生的感悟也就更多了。那時候什么叫輕狂，什么叫無畏，什么叫責任應該會有更深的體會。
還有就是多多專注一件自己喜歡的事業(yè)，或者認真的讀幾本有人生哲學意義的好書。氣質(zhì)實際上就是對自己品德修養(yǎng)，學識以及人生觀的綜合體現(xiàn)。

基本上是改變不了的，雖然受外界環(huán)境的變化會產(chǎn)生1些變化，但內(nèi)心深處堅守的東西是不會變化的，不要只是聽有些人嘴上如何說，最重要的是自己去掌控，1失足成千古恨，再回頭已經(jīng)是百年身，沒有甚么是不可以放棄的。

學習少兒模特到底能給孩子帶來哪些益處和改變？
1、少兒模特教學過程都在強化孩子優(yōu)美形體的塑造。如直立‘11’腿型、收腹、立腰、提臀、開肩、立頸、抬頭、平視前方，保持微笑，集中注意力等。長時間反復訓練可以糾正孩子扣肩、高低肩、駝背、塌腰、腿型內(nèi)外八、O型腿、低頭走路不自信、眨眼睛、無表情、注意力不集中等不良習慣，并且可以舒展形體、收腹立腰增加身高。
2、通過很有韻律節(jié)奏感的訓練可以快速激活孩子的運動細胞，激發(fā)孩子的表現(xiàn)欲，訓練協(xié)調(diào)有力度的肢體動作，學會基本的自然擺臂、一字步伐，掌握腰、小腿、腳后跟等支點重心的分布，幫助孩子規(guī)范在日常生活中的坐立行走姿態(tài)，展現(xiàn)自然輕松而又有力度的行走步伐。
3、少兒模特貓步直線行走訓練，可以訓練孩子身體的端莊平衡性，上下身體結(jié)構(gòu)的靈活協(xié)調(diào)性，站姿正確是行走的基礎(chǔ)，行走有力是美觀站姿的延伸，優(yōu)雅的直立體型和步伐是模特課程的重要部分。
4、學習少兒模特可以從小培養(yǎng)孩子對時尚美的感觀和意識，“愛美之心人皆有之”，不同舞臺不同場合不同風格服飾、妝容的打扮潛移默化影響孩子喜歡舞臺、喜歡展示美好的事物，久而久之對“美”更多了一份感悟、理解和表達。
5、模特學習過程中很多演出、比賽鍛煉的機會，能讓孩子不斷煉出勇敢、自信、美麗優(yōu)雅的氣質(zhì)，學會大方自然的在公眾場合無畏懼從容的展示自己，從而突破自我練出強大的內(nèi)心和非凡的氣度表現(xiàn)力。
6、模特課程涉及的POSE展示訓練，讓孩子學會用豐富的肢體語言表達小小的內(nèi)心世界，臺前一舉一動都會鍛煉孩子良好的鏡頭感、注意力以及對自我形象的審美認知，發(fā)現(xiàn)自己快樂自信的一面。
7、模特學習動感有節(jié)奏的課堂氛圍和眾多T臺演出團體走秀的展示機會，能引導孩子性格從內(nèi)向不善表達到活潑外向的角度轉(zhuǎn)變，以及培養(yǎng)演出過程與伙伴合作、互助、積極配合參與的集體意識，特別是在4至7歲孩子性格塑造養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，對改善孩子性格有著積極有效的作用。
8、模特走秀演出過程就是孩子肯定自我價值不斷超越歷練自己蛻變成長的過程，因為走秀表演每一個孩子都有單獨展示面對觀眾和攝像鏡頭的機會，都是舞臺的主角，不存在“你前我后”或“沒有機會露臉”的狀況，讓孩子都能找到“排頭我最棒”的感覺，越展示越發(fā)勇敢自信。
9、孩子從模特專業(yè)學習的道德禮儀及形體展示文化，能幫孩子在年少時樹立正確積極的人生觀價值觀，懂得積極時尚勇敢的態(tài)度，這將伴隨孩子以后的成長道路。學習模特不一定將來就從事模特，有了模特的大氣、自信和優(yōu)雅，會為自己以后能爭取到更多升學就業(yè)的機會打造良好的基礎(chǔ)和鋪墊。
10、學習模特養(yǎng)成的勇敢自信積極主動的性格能帶動孩子課堂積極發(fā)言和學習成績的提高，并帶動孩子對其他藝術(shù)課程的興趣，挖掘提升孩子的藝術(shù)潛力和修養(yǎng)，促進文化課藝術(shù)課齊頭并進，讓孩子在同學老師眼中表現(xiàn)好更出色。
11、學習模特相比其它才藝，成長更快，鍛煉效果更明顯?？梢哉f通過少兒模特收獲的勇敢自信優(yōu)雅美麗和表現(xiàn)力的提升是孩子學習其它才藝效果更好的基礎(chǔ)，特別對學習聲樂、主持和舞蹈有很大的幫助，模特展示更符合孩子愛美的天性，更能最大限度的發(fā)掘孩子的藝術(shù)潛能、綻放個性、釋放精彩！每年會為每個孩子提供20多場次豐富實踐機會，出鏡率優(yōu)秀率達百分百，這是其它任何才藝形式無法達到的。另外模特的市場化商業(yè)性更強，學習模特的孩子大氣自信適應陌生環(huán)境能力強，走向國內(nèi)一線大城市的機會更多，讓孩子閱歷多、見識廣、眼界更開闊！
總之學習模特是父母給孩子很好的機會和選擇，模特課程形體氣質(zhì)的改變不是一朝一夕的功夫，還需要堅持學習慢慢改變，到后來你會發(fā)現(xiàn)孩子成長了、蛻變了，真正學習過模特的孩子才是最棒的！如果說現(xiàn)在社會自我的形象氣質(zhì)是面對周圍人的第一張名片，那么我們已經(jīng)把這張名片涂上了最好的色彩和圖案！贏在第一步、步步占優(yōu)勢，愿孩子們的未來因?qū)W習少兒模特而更加精彩！