翻花繩兒歌

全民跳繩時代！我侄女從幼兒園中班就開始學(xué)跳繩了，到大班的時候已經(jīng)是班上前三名了（一分鐘能跳160+）；然后小學(xué)學(xué)校里要求每天跳繩打卡；到了去年夏天我們開始正式追高以后，每天跳繩更是1000+（一分鐘跳能190+）！

而且現(xiàn)在中考體育是考試項目，想要拿到滿分，一分鐘要跳188個！所以這幾年下來我們買了不下10種跳繩，也跳壞了無數(shù)根！今天就給大家分享干貨：什么年齡段的孩子選什么樣的跳繩合適！?麻繩：優(yōu)點：甩起來有一定份量，而且最不容易打結(jié)，價格便宜缺點：容易臟，而且時間長了容易磨斷，另外因為自重略重，手甩久了還是會覺得比較累推薦：（適合初學(xué)跳繩的孩子，我們一開始就是用麻繩跳）

?竹節(jié)繩：優(yōu)點：甩起來有份量感，可以調(diào)節(jié)長度缺點：也是容易磨壞，而且打在地上的聲音特別響，如果想在家跳繩除非家住一樓或者別墅推薦指數(shù)：（一分鐘能跳100+的孩子推薦用竹節(jié)繩）

?李寧軟柄：優(yōu)點：繩是PVC材質(zhì)，可以任意裁剪，把手是包裹著泡棉可以防滑缺點：PVC材質(zhì)的繩子容易打結(jié)，打到身上還非常疼推薦指數(shù)：（更適合跳繩技巧比較熟練的孩子）

?沙式跳繩：優(yōu)點：繩子軟硬適中，自重比較輕，不易打結(jié)，手柄孩子握起來比較舒服，跳起來更輕松。跳起來的聲音也比較小，如果配合跳繩墊，幾乎聽不到聲音。三段式的繩子兩邊粗中間細。中間的這段旋轉(zhuǎn)速度是最快的，它受到的風(fēng)力最大，中間細，減小受力面積就能夠減少風(fēng)阻，有效地提高跳繩速度缺點：除了貴沒啥缺點推薦指數(shù)：（不考慮價格的話如罩，這肯定是最好的跳繩了，由廣州跳繩王、中國第一批職業(yè)跳繩教練沙學(xué)平設(shè)計并推出，所以取名沙式跳繩。更適合跳繩技巧熟練，追求更快跳繩的孩子）

?計數(shù)繩：優(yōu)點：無需自己計數(shù)，可以調(diào)節(jié)長度缺點：特別容易打結(jié)，而且計數(shù)真的太不準了……我買了不下三種計數(shù)跳繩，沒有一個計數(shù)準確的你們?nèi)绻校梢酝扑]我！目前我沒找到準的～推薦指數(shù)：（因為計數(shù)不鄭敗準，孩子也不喜渣叢鬧歡，太雞肋了我不推薦大家）

6??發(fā)光繩：優(yōu)點：PVC改長度很方便，還能發(fā)光，夜間跳起來很好看缺點：也是容易打結(jié)，另外價格不便宜，還要經(jīng)常換電池推薦指數(shù)：??????（增加跳繩趣味性，畢竟跳繩還是比較枯燥的，帶著孩子晚上去跳發(fā)光繩，感受跳繩樂趣）

這是一首童謠，是小朋友在跳繩的時候唱的。

它的歌詞如下： 歌名：跳繩 小繩細,小繩長,小繩兩頭拴鈴鐺。走起路來叮鐺響,跳起舞來響叮鐺。小繩小,真輕巧,每天鍛煉每天跳, 身體健康學(xué)習(xí)好,將來為國立功勞。